• ретинол;

• витамин С (особенно в форме L-аскорбиновой кислоты);

• пептиды;

• аденозин;

• ниацинамид;

• фитостволовые клетки;

• эпидермальные факторы роста;

• гиалуроновую кислоту;

• компоненты НУФ – керамиды, холестерин, фосфолипиды;

• AHA;

• коллаген;

• эластин.

Только не ожидайте от домашнего ухода волшебного эффекта. Никакой чудо-крем не разгладит глубокие мимические заломы. Для лучшего результата прибегайте к салонным процедурам по показаниям косметолога.

Расставить верные акценты в уходе вам поможет знание своего типа старения. Вы ведь прошли тест на определение типа в первой части книги? То была теория, а на практике вы сможете применить знания, подбирая уход для себя.

Усталый тип старения

В уходе стоит делать упор на профилактику старения (антиоксиданты) и улучшение микроциркуляции крови. Со второй задачей отлично справятся витамин С, ниацинамид, экстракт центеллы, масло виноградной косточки, экстракты женьшеня и боярышника. Идеально подойдут карбоксидные маски.

Укрепить мышечный каркас помогут массажи лица – домашние и салонные. Среди косметологических процедур рекомендованы микротоки и мезотерапия.

Мелкоморщинистый тип старения

Обладателям мелкоморщинистого типа нужно обратить особое внимание на увлажнение и защиту от солнца. Если кожа сухого типа, добавляйте к увлажнению питание (коллаген, растительные масла). Полезны будут компоненты, стимулирующие микроциркуляцию крови.

Для салонного ухода подойдут такие процедуры, как биоревитализация, мезотерапия, плазмолифтинг, микротоки, ультразвук, липолифтинг.

Мускульный тип старения

Мускульный тип старения требует надежной защиты от солнца круглый год. Используйте средства с SPF 50+ и избегайте длительного пребывания под открытыми лучами. В борьбе с пигментными пятнами помогут такие компоненты, как ниацинамид, транексамовая кислота, арбутин, витамин С, глутатион, экстракты солодки и шелковицы.

В салонном уходе идеально подойдут филлеры – они восполняют объем лица. Расслабить лицевые мышцы и сократить мимические заломы можно посредством уколов ботокса, массажа, фейсбилдинга, микротоковой терапии.

Деформационный тип старения

Когда лицо сильно деформировано, исправить ситуацию может только пластическая хирургия. Поэтому лучше заранее предупредить будущие проблемы. Для профилактики деформационного старения важно соблюдать правильный уход и следить за весом. Не лишними будут массажи лица. В салонном уходе показаны процедуры для снятия отечности и укрепления мышц – микротоки, лимфодренаж.

А вот популярные филлеры с гиалуроновой кислотой противопоказаны. Они могут спровоцировать сильные отеки и создать эффект с неблагозвучным названием «лицо алкоголика». Ко мне однажды обращалась пациентка, которой предыдущий «косметолог» (уж простите, только в кавычках!) назначил филлеры при явных признаках деформационного типа старения. Результат – отекшее, опухшее лицо, как у пьющего человека.

Помните, что самостоятельно подбирать себе процедуры нельзя. В этом вам должен помочь косметолог. Если вдруг вы обратились к специалисту, озвучили, какую процедуру хотите, и косметолог тут же вас записал без всяких вопросов – это повод задуматься о его профессионализме. Грамотный специалист обязательно собирает полный анамнез, прежде чем назначить процедуру.

Уход за кожей с пигментацией

Как и другие несовершенства кожи, пигментные пятна гораздо проще предотвратить, чем устранить. Для профилактики нужно регулярно использовать солнцезащитные средства, поскольку именно ультрафиолет – главный виновник пигментации.

Если пигментные пятна уже появились, это не значит, что защита от солнца вам не нужна. Как раз наоборот – средства с SPF крайне необходимы для предупреждения дальнейшей пигментации.

В борьбе с пятнами вам помогут компоненты, которые осветляют кожу, выравнивают тон и подавляют производство меланина:

• ниацинамид;

• арбутин;

• глабридин (содержится в экстракте солодки);

• койевая кислота;

• витамин С;

• азелаиновая кислота;

• пептид Nonapeptide-1;

• AHA.

Растительные экстракты работают менее эффективно, но могут быть дополнением к перечисленным компонентам. Это в первую очередь экстракты солодки, алоэ вера, шелковицы, зеленого чая, шиитаке.

Если пигментные пятна уже давно «поселились» на вашей коже и сильно потемнели, скорее всего, одна только косметика не поможет. Для лучшего результата подключайте косметологические процедуры по показаниям. Это могут быть кислотные пилинги или лазерные процедуры. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Коррекция пигментных пятен у беременных и недавно родивших девушек будет отличаться. Главной причиной таких пятен является изменение гормонального фона. Наша кожа настолько чувствительна к гормонам, что пигментация может появиться даже у юных девушек, которые постоянно пользуются солнцезащитными средствами, не посещают солярий и не увлекаются пляжным загаром. Гормоны всегда сильнее!

Но есть и хорошая новость: часто пигментация исчезает сама, как только гормональный фон нормализуется. Обычно это происходит через 2–3 месяца после родов.

Поэтому беременным девушкам вместо борьбы с пигментными пятнами стоит больше внимания уделить профилактике, то есть солнцезащитным средствам. Можно использовать тонеры, сыворотки, кремы на основе растительных экстрактов. С сильными активными компонентами лучше не экспериментировать: в период беременности и ГВ кожа требует максимально деликатного обращения. Предлагаю рассмотреть эту тему подробнее в следующей главе.

Уход за кожей в период беременности и ГВ

Главное правило ухода во время беременности и ГВ – не навредить. На фоне гормональных изменений кожа становится более чувствительной. Поэтому вы легко можете столкнуться с негативной реакцией на ту косметику, которую раньше использовали без проблем. Возрастает риск пигментации и высыпаний.

Сложность в том, что на сегодняшний день нет стопроцентно верного ответа на вопрос, вынесенный в заголовок этой главы. Проводить исследования на беременных и кормящих девушках запрещено, а получить достоверные результаты можно только экспериментальным методом. Но есть некоторые рекомендации, которым нужно следовать.

Откажитесь от косметики с ретинолом и его производными, пептидами, эфирными маслами, арбутином, AHA, BHA и PHA. Эти компоненты увеличивают фоточувствительность кожи, во время беременности могут вызывать отечность и другие неприятности. Когда кожа и так раздражена из-за «гормональной пляски», не нужно лишний раз ее провоцировать.

Не вводите в уход сильные активы, которые вы раньше не использовали. Период беременности и ГВ – не лучшее время для знакомства, например, с витамином С.

Отдавайте предпочтение средствам без сильных отдушек и распространенных аллергенов.

Всегда защищайте кожу от солнца. Выбирайте солнцезащитные средства с физическими и стабильными химическими фильтрами. Не забывайте наносить их на все открытые участки тела: шею, руки, декольте и т. д.

Беременность и ГВ накладывают вето на многие косметологические процедуры: мезотерапию, инъекции ботокса, аппаратную чистку, химические пилинги и т. д. Разрешены только массажи лица и некоторые уходы. Однако и их стоит проводить только по показаниям. Консультацию со специалистом никто не отменял.

Как правильно наносить косметику?

Всю косметику нужно наносить мягкими движениями, не растягивая кожу. Не стоит лишний раз провоцировать раннее старение.

Если вы отшелушиваете кожу скрабом или пилинг-скаткой, не давите на кожу. Из-за сильного давления частицы эксфолиантов травмируют эпидермис. Легких массажных движений достаточно для того, чтобы удалить омертвевшие чешуйки.

Тонер можно наносить с помощью ватного диска или руками. Я предпочитаю второй способ: так кожа получает больше увлажнения, а продукт расходуется экономичнее. Распределяйте тонер деликатными