Откажитесь от массажа кубиками льда. Чувствительная кожа зачастую склонна к куперозу, а лед усугубляет проблему. Любые охлаждающие массажеры тоже под запретом.

Добавьте в уход успокаивающие средства – они снимают раздражение, красноту, зуд. Хорошо работают такие компоненты, как азиатская центелла, пантенол, экстракт календулы, витамин Е, алоэ вера, ромашка, азулен.

Для восстановления барьерных функций используйте средства с керамидами, холестерином, аминокислотами и т. д.

Не забывайте о защите от солнца. В чувствительном состоянии кожа наиболее остро реагирует на ультрафиолетовое излучение и склонна к пигментации.

Уход за проблемной кожей

Проблемная кожа требует не просто грамотного ухода, но и профессионального лечения. Не откладывайте визит к дерматологу! Воспринимайте проблемную кожу как заболевание. Только врач сможет определить причину высыпаний и назначить подходящее лечение.

Использовать аптечные средства для проблемной кожи без назначения специалиста я настоятельно не рекомендую. В большинстве случаев это усугубляет проблему. Во-первых, многие мази и другие лечебные продукты на основе антибиотиков сушат кожу и повреждают микробиом.

Во-вторых, обычно люди покупают средства с пометкой «против акне». Но высыпания – это признак не только акне! Они могут быть вызваны другими дерматологическими заболеваниями. Я работала с сотнями людей, которых беспокоили высыпания на лице, и каждый раз мы находили разные пути лечения. Не бывает панацеи для всех и от всего.

Так что начинать нужно с обращения к врачу. Правильный уход – это не замена лечению, но и без него никак не обойтись. К сожалению, дерматолог обычно не дает рекомендаций по уходу за кожей. А некоторые препараты от проблемных высыпаний подсушивают кожу, так что в отсутствие правильного ухода вы можете столкнуться с обезвоживанием. Чтобы этого не случилось, соблюдайте все базовые этапы ухода и следуйте нескольким правилам.

Для очищения используйте мягкие средства с максимально физиологичным pH 5,5 или чуть ниже. Здорово, если уровень pH указан на упаковке. Если нет, вы можете узнать его, только измерив pH лакмусовой бумагой или специальным прибором.

Избегайте тоников с этиловым спиртом на первых позициях. Напоминаю, в составе он указывается как Alcohol или Alcohol Denat. Спирт только временно делает кожу матовой, но последствия того не стоят: обезвоживание, усиление жирного блеска, нарушение барьера. Протирать лицо спиртовыми настойками из аптеки нельзя ни в коем случае.

Не пытайтесь агрессивно отшелушить роговой слой вместе со всеми прыщиками. Коже с высыпаниями противопоказаны скрабы и даже пилинг-скатки. Любое механическое воздействие может привести к травме и развитию инфекции. Но исключать этап эксфолиации нельзя. Просто используйте более мягкие средства. Подойдут пилинг-пэды и пилинги с кислотами, в которых нет абразивных частиц.

При выборе косметики учитывайте особенности вашего лечения. Во время приема ретиноидов и некоторой наружной терапии AHA, BHA, PHA под строгим запретом. Также помните о тех правилах сочетаемости компонентов, что мы затрагивали во второй части книги. В уходе за проблемной кожей часто используют «капризные» ингредиенты, которые могут не подружиться с другими.

Увлажняйте кожу тонером, масками, кремом. При выборе косметики учитывайте тип своей кожи и читайте состав. Далеко не факт, что крем с пометкой производителя «для проблемной кожи» вам подойдет.

Используйте средства с восстанавливающими и успокаивающими компонентами. Проблемной коже рекомендована косметика с про- и пребиотиками, ниацинамидом, ретинолом, витамином С, AHA и салициловой кислотой, цинком PCA, азелаиновой кислотой.

Если кожа жирная, можно добавить абсорбенты – это компоненты, которые снижают производство кожного сала. К абсорбентам относятся глина, уголь, грязи, карбонат кальция.

Среди растительных экстрактов стоит обратить внимание на центеллу, алоэ вера, чайное дерево, березу, солодку, календулу, гамамелис, байкальский шлемник.

Часто при лечении проблемной кожи нарушается защитный барьер. В этом случае полезно подключить средства с керамидами и холестерином, чтобы его восстановить.

Чтобы быстро избавиться от новых прыщиков, прибегайте к помощи SOS-средств. Существуют специальные пластыри от прыщей, точечные кремы, ампулы, суспензии. Они наносятся локально на воспаления и ускоряют процесс заживления. Только, пожалуйста, не давите прыщи!

Самостоятельное выдавливание прыщей – очень распространенная ошибка. Пожалуй, все люди с проблемной кожей «где-то слышали» о том, что давить прыщики нельзя. И все равно продолжают агрессивно избавляться от высыпаний. Надеюсь, после прочтения следующего пункта эта вредная привычка навсегда вас покинет.

Почему нельзя давить прыщи?

Когда вы давите на прыщ, инфекция проникает глубже и вызывает новые воспаления. Кроме того, на месте прыщиков образуются рубцы – так называемые постакне. Избавиться от них сложно. В некоторых случаях спасают только лазерные процедуры с долгим периодом восстановления кожи.

Но даже пост акне – не главная опасность, которую несет самостоятельное выдавливание прыщей. На вашем лице есть область, именуемая «треугольником смерти». Это зона от кожи над верхней губой до основания носа. По бокам ее ограничивают носогубные складки. Выдавленный прыщ в этом треугольнике может привести к летальному исходу. Так скончался, например, известный композитор Александр Скрябин.

Дело в том, что в носогубном треугольнике сосредоточено много кровеносных сосудов. Эти сосуды связаны с лицевой и глазными венами. При давлении на прыщ вы «подталкиваете» инфекцию глубже – к венозным пазухам (синусам) и мозговым оболочкам. Плюс к болезнетворным бактериям добавляется грязь с рук, которая проникает через ранку.

В результате вы можете спровоцировать воспаление в мозговой оболочке или пазухах. Первое чревато менингитом, второе – образованием тромбов. А тромбы в этой области крайне опасны, поскольку венозные пазухи обеспечивают кровоснабжение головного мозга. Так что мозг страдает в любом случае.

Если инфекция проникает не в лицевую, а в глазную вену, организм старается преградить вредителю путь теми же тромбами. В итоге давление на мозг усиливается, возникает риск потери зрения, паралича и летального исхода.

Симптомы заражения появляются в течение 2–4 дней с момента занесения инфекции.

• Ощущается боль в лице, которая усиливается при напряжении мимики.

• Отекают кончик и крылья носа или область век и скул.

• Повышается температура тела – до 38 градусов и выше.

Если вовремя не обратиться к врачу, последствия могут стать очень и очень печальными. Не создавайте себе проблему, тем более такую серьезную! Не выдавливайте в «треугольнике смерти» ни прыщи, ни комедоны, ни фурункулы. Лучше вообще не давите ничего на своей коже – не только в этой опасной зоне, но и по всему телу. Вы ведь себе не враг?

Уход за увядающей кожей

В антивозрастном уходе нужно уделить внимание двум ключевым моментам:

• борьбе с имеющимися признаками старения;

• профилактике дальнейшего увядания.

Профилактику обеспечивают антиоксиданты. Однако большинство из них не дают эффект омоложения, а только тормозят возрастные изменения. Увядающей коже одних антиоксидантов недостаточно, поэтому пора подключать антивозрастные компоненты. Я рекомендую обращать внимание на