слегка охладел и замкнулся. Не нужно принимать это за крах и реагировать на внутренний вопль: «Шеф, все пропало!» Спады и подъемы влечения в жизни пары — это естественная часть здорового развития. Конечно, если у вас здоровые отношения и речь не идет о манипуляциях и насилии.

Если сейчас мне нужно время для одиночества, я не боюсь, что ты исчезнешь, потому что доверяю тебе и чувствую твое доверие ко мне.

Отношения заканчиваются не тогда, когда утрачивается взаимное влечение, а когда появляется безразличие. Когда одному человеку становится не интересно, что происходит с другим, чем он живет.

Не все потеряно, если есть интерес и желание дарить душевное тепло, а кризис из-за потери влечения преодолевается с помощью любви.

Любовь — это когда я в тебе не нуждаюсь, но я выбираю быть с тобой.

Это про любимое полотенце и согретую постель в прохладный вечер.

Это про «и я тебя люблю» в ответ на ворчание по поводу трусов в подарок.

Это про отсутствие потребности доминировать через унижение партнера, его обесценивание или заботливый контроль, грубость.

Позволять себя любить, смело обнажить свою уязвимость — это просто. Гораздо сложнее удерживаться на позиции доминирующего, постоянно доказывать, чьи в доме тапки.

И все же как себя вести, если наметился кризис?

Предлагаю пошаговые рекомендации.

Отойти в сторону и немного переждать. Это трудно, но возможно. Благодаря этому вы избежите резких слов в адрес друг друга и шумного разрыва. В этот момент важно удержаться от потока мыслей, ненужных воспоминаний и разного рода надумываний («А я скажу, а он ответит…»).

Уважать решение, предложенное мужчиной. Принимайте необходимость именно такого решения для своего любимого. Спокойно обдумайте свои желания. Обычно в этом помогает прогулка босиком по линии прибоя. Не бойтесь замочить щиколотки.

Смириться. Повернуть полчища «тараканов», живущих в вашей голове, обратно. Битва проиграна, пора подсчитывать потери.

Пройдет какое-то время, человек начнет отвечать на телефонные звонки, согласится на встречу. Начнутся переговоры. Но до той поры чувственная женщина занимается наполнением себя, латанием дыр в своем энергетическом покрывале, которым она сможет укрыться от очередных холодных ветров. К этому моменту она пройдет через все этапы перемен и точно будет знать, как изменились ее цели, готова ли она продолжать отношения, и чего она от них ждет. Она возродится.

Прямо сейчас налейте себе чего-нибудь вкусного и вспомните все свои мечты. Ну! От чего вам хочется танцевать?

Задайтесь вопросами: «Где я? Что я делаю? Что я чувствую?»

Торжественно пообещайте себе:

1) осознанно принимать решения;

2) нести ответственность за свой выбор;

3) быть довольной сделанным выбором.

А теперь составьте список желаний. Вписывайте в него то, о чем давно мечтаете. Затем выберите из списка те мечты, которые можно осуществить прямо сейчас, и смело претворяйте их в жизнь! Пусть это будет первым шагом к новой жизни, интересной и насыщенной приятными событиями.

В моей жизни подобный момент переосмысления зачастую происходит во время прогулок по нагретому солнцем песку. Тогда мне многое видится абсолютно в новом свете, в голову приходят мудрые — будто вовсе и не мои — мысли. А как обстоит с этим у вас?

Чем бы вы ни занимались, время от времени смотрите на себя со стороны и спрашивайте:

Есть ли в том, что я делаю, что-то ценное для меня?

Дает ли мне жизнь то, что я воспринимаю как нечто хорошее?

Соответствует ли моей сущности то, что я обязана делать? (Заглядывайте в самые дальние уголки своей души, наблюдайте за собой.)

Как я себя чувствую? (В первую очередь речь идет о вашем эмоциональном состоянии.)

Нет ли в том, что я делаю, фальши?

Не заигралась ли я? (Речь идет о ситуации, которая пошла по кругу, а не по спирали.)

И если хоть на один из этих вопросов вы отвечаете «Да», а в числе своих эмоций время от времени замечаете апатию, тревогу, беспокойство или, не дай Бог, депрессию, — значит, наступило время перемен. И как бы вы ни пытались доказать себе, что ничего ужасного не происходит (ну, разве чуть-чуть потускнели тона), чувственная женщина, живущая внутри вас, уже созрела для этих перемен. Она что есть силы стучится изнутри. И если вы проигнорируете это желание все изменить, в один прекрасный момент она вырвется наружу, словно дикая самка (например, в виде болезни или травмы), и вам уже ни за что будет ее ни унять, ни затолкать обратно.

Подобное состояние крайне опасно для женщины, и именно тем, что оно неконтролируемо. А вкупе с болезнями такое состояние приносит и физические страдания. Это означает, что вы будете совершать действия, о которых впоследствии наверняка пожалеете. Так бывает, когда, собираясь произнести некое слово, за мгновение до этого понимаете: «Зря!»

Моя приятельница, принимая какое-нибудь важное для себя решение, мысленно всегда встречается сама с собой за чашечкой кофе. Скажу вам по большому секрету: я делаю так постоянно, и это действительно помогает мне своевременно заметить «крутой поворот на спуске» и, поскольку я принимаю все решения неспеша и взвешенно, вовремя притормозить. Очень люблю этот образ. Дарю его вам. Встретьтесь сами с собой за чашечкой кофе и решите, как вы планируете изменить свою жизнь.

Здесь стоит упомянуть об одном подводном камне. Что делать, если вы осознаете, что отпустить никак не получается, словно вы увязли в болоте переживаний?

Перечитайте еще раз главу о любви к своему телу и разрешите своим негативным эмоциям, которые у вас назрели по отношению к самой себе, выйти наружу. Выплесните их! Выйдите туда, где вас никто не услышит, — и накричитесь вволю.

Или же зайдите в ванную комнату, откройте кран и посмотрите на воду — помогает. Так же эффективен прохладный душ. Тонизирует.

Еще один чудесный вариант: непростая, но очень действенная практика. Вот она.

Сочините сказку. В ней обязательно должна быть положительная героиня — придумайте и тщательно запишите все ее положительные качества. Когда образ протагонистки будет готов, еще раз посмотрите на него, а затем введите в повествование отрицательную героиню. Пусть это будет полная противоположность только что описанной правильной героини. С упоением (да-да, именно с упоением!) перечислите все качества антагонистки. Например, как она способна одним взмахом ресниц развязать мировую войну! Ну, или нечто подобное… Готово? Теперь перечитайте описание отрицательной героини — это ваша Тень. Та ваша часть, которую вы не принимаете в себе, а возможно, даже отрицаете. Но стоит ли тратить свою энергию на эту борьбу, если она разрушает вас же изнутри? Лучше примите