дополнительно расслабить мышцы помогает теплая ванна.

Как только удалость с легкостью ввести один палец, можно попробовать ввести второй.

На первый раз этого может быть достаточно. Но, если вдруг такая толщина показалась вам комфортной, попробуйте ввести сразу три пальца.

Главное, чтобы каждое введение давалось легко и не доставляло боли. Повторять тренировки необходимо три раза в неделю.

Если вы чувствуете, что три пальца входят свободно и легко, можете переходить к анальному сексу с партнером.

• Анальная игрушка.

Разнообразие игрушек поражает, а потому необходимо определиться с формой, функционалом и материалом игрушки.

По материалам различают игрушки

• Из медицинского силикона:

+ мягкие на ощупь;

+ не травмируют стенки кишечника;

+ легкие;

+ могут быть с вибрацией, которая облегчит введение и расслабит сфинктер;

– требует особого ухода после использования, чтобы очистить пористую структуру силикона;

– нельзя использовать силиконовую и масляную смазку.

• Из металла:

+ позволяют использовать любой лубрикант;

+ не впитывают запах и выделения;

+ легки в уходе – достаточно ополоснуть с мылом;

– холодные и жесткие;

– могут травмировать стенки;

– могут быть тяжелыми.

Из стекла:

+ позволяют использовать любой лубрикант;

+ не впитывают запах и выделения;

+ легки в уходе – достаточно ополоснуть с мылом;

+ эстетичные и красивые;

– жесткие;

– могут быть тяжелыми.

По форме:

• Конусовидные

Подходят для ношения. Важно, чтобы стоппер был по размеру больше, чем самая широкая часть конуса. Можно найти наборы с пробками разного размера, чтобы постепенно увеличивать диаметр. Также есть пробки с помпой, которая позволяет прямо внутри, когда пробка уже вставлена, увеличить ее объем.

Такую игрушку можно использовать не только для растяжения, но и для эффекта двойного проникновения в вагинальном сексе. Благодаря конусовидной форме в момент проникновения члена внутрь будет стимулироваться задняя стенка влагалища. Иногда это позволяет воздействовать на ножки влагалища, что дарит необычные и яркие ощущения.

• Анальные бусы

Состоят из шариков разного диаметра, скрепленных между собой. Не подходят для ношения. Бывает, что между шариками при вынимании остается кал со стенок. Тем не менее многим очень нравится такая форма, так как шарики начинаются с самого маленького и постепенно увеличиваются, что позволяет проще достичь результата и наглядно заметить прогресс с каждой тренировкой. Кроме того, при вынимании цепочки шариков доставляются интересные ощущения, так как стимулируется наружный сфинктер.

• «Елочка»

Что-то среднее между конусом и бусами. Имеют 3–4 сцепленные между собой части, расположенные от маленькой к большой, благодаря чему позволяют постепенно и плавно расширять вход.

Какую форму и материал выбрать, каждый решает сам. Можно найти целые наборы с разными формами и функционалом, чтобы определиться с предпочтениями.

Когда поймете, что уже готовы попробовать анальное проникновение с партнером, вспомните, что к этому необходимо заранее подготовиться.

• Сперва необходимо пересмотреть свой рацион и добавить большое количество клетчатки. Это позволит сделать каловые массы более плотными, благодаря чему на стенках почти не будут оставаться следы. В итоге секс получится максимально чистым и не потребует особой гигиенической подготовки.

• За день до секса лучше исключить продукты, способствующие газообразованию, большое количество мяса и продукты, размягчающие стул.

• За 2–3 часа до запланированного секса запрещено есть. Так как прием пищи активизирует работу кишечника, вы можете захотеть в туалет в самый неподходящий момент.

• За 20 минут до полового акта нужно сходить в ванную комнату. Можно принять душ, воспользоваться гигиеническим душем или влажными салфетками без спирта – что угодно, чтобы освежиться и очистить внешнюю часть анального отверстия.

Многие задаются вопросом: «Стоит ли пользоваться клизмой?»

С одной стороны, это позволит быть увереннее в своей чистоте. С другой – наоборот, может ухудшить ситуацию.

Во-первых, это способно нарушить микрофлору кишечника и привести к обезвоживанию, из-за чего любое попадание микробов во время интимного контакта может оказаться критичным и вызвать неприятные последствия.

Во-вторых, клизма провоцирует работу кишечника, и, если слегка переборщить с напором клизмы, можно разбить струей воды тот кал, что находился за пределами сигмовидной кишки, – в результате все станет даже грязнее, чем до клизмы.

В-третьих, если часто пользоваться клизмой, могут начаться трудности с естественным испражнением без нее.

Для того чтобы снизить риск неприятных конфузов и расслабиться во время анального секса, можно попробовать пощупать внутренность прямой кишки пальцем. Если он остался чистым и вы не наткнулись на каловые массы, значит, можно расслабиться и смело заниматься сексом.

Чтобы не стесняться запаха, можно зажечь ароматические свечи. К тому же это добавит романтики в атмосферу и создаст приглушенное интимное освещение, чтобы дополнительно скрыть возможные последствия анального секса.

Даже если вы всё хорошо помыли, на члене могут остаться кусочки кала. Чтобы это не доставляло эстетического дискомфорта, можно использовать черные презервативы.

Иногда из-за большого количества смазки в конце из ануса может выделиться коричневая смесь из лубриканта и кала со стенок кишечника. Чтобы не переживать за постельное белье, предварительно положите темное полотенце на кровать.

Итак, все нюансы учтены. Можно переходить к самому сексу.

Сразу начинать с анального секса не стоит, так как следует сначала хорошо возбудить женщину, чтобы ее анус стал мягким и податливым. Можно начать с куни, римминга, фингеринга или обычного вагинального секса. И, как только женщина достигнет нужного градуса, можно приступать к анальным практикам.

1. Следует взять щедрую порцию лубриканта, нанести его на анальное отверстие, пальцем проникнуть внутрь и промазать все внутри. Действовать необходимо осторожно и нежно, используя эту процедуру в качестве дополнительной возбуждающей практики.

2. Обязательно надеть презерватив. В первую очередь это защитит проникающего партнера от попадания бактерий в уретру. Кроме того, бывает, что даже при очень нежном проникновении образовываются микротрещины, и, если в них попадут естественные выделения мужчины, это может вызвать воспаление.

3. Презерватив нужно тоже обмазать лубрикантом, и только после этого можно начать медленно входить. Помните, что больно быть не должно. Если будете терпеть, надеясь, что вскоре привыкнете, то повысите риск серьезных трещин и разрывов. Если больно, значит, женщина либо зажата, либо не возбуждена или подобран неудачный угол входа.

4. Подберите удачную позу, при которой женщина вообще не будет испытывать неприятных ощущений. Если смена поз не помогает, нужно остановиться и попробовать возбудить женщину с помощью стимуляции эрогенных зон, поцелуев и т. д.

5. Если и это не помогло, лучше прекратить практику. Возможно, женщина недостаточно подготовилась во время тренировок или же есть психологические причины.

6. Если все же удалось добиться полного