Писательница Энн Морроу Линдберг одна жила на острове Каптива во Флориде – это было паломничество, результатом которого стала небольшая, но очень глубокая книга «Дар моря». Настоятельно советую вам прочесть ее.

Само путешествие не менее важно, чем пребывание в месте назначения. Захватите с собой духовные книги, которые дадут вам пищу для размышлений, и ведите духовный дневник.

Культура аборигенов поразительна. Мне посчастливилось жить с ними в одной стране и изучать их культуру вместе с ними. Культура аборигенов насчитывает около 60 000 лет. Это самая долгая непрерывная система верований в нашем мире. Считается, что аборигены пришли из Азии по ныне несуществующему перешейку. Они ощущают прочную связь с землей, верят в то, что земля вечна. Посредством ритуалов они устанавливают связь с теми, кто создал землю во Время мечты. Связь аборигенов с землей, их опыт в области охоты, рыбалки, умения находить воду и съедобные растения – вот причина долговечности этой культуры. Изначально аборигены были кочевыми охотниками-собирателями. Их границы определялись естественными препятствиями – горами, реками и т. п. К моменту прибытия европейцев в Австралии насчитывалось около шестисот кланов.

• Воссоединение с природой

Конечно, мы не можем воссоединиться с природой в той же степени, что и аборигены, но мы можем многому у них научиться. Время, проведенное на свежем воздухе, в буквальном смысле слова связывает и соединяет нас с первобытными силами природы. Мы привыкли воспринимать их как должное и перестали ценить. Лягте на спину, посмотрите вверх, на ветви деревьев и на небо, посмотрите на звезды ночью, прогуляйтесь по берегу реки или моря, выйдите на улицу в дождь. Походите босиком по траве, земле или песку. Появилось даже новое слово для подобных занятий – «заземление». Выяснилось, что прямой контакт с почвой идет человеку на пользу.

Журналист и публицист Ричард Лоув использует новый термин «расстройство, связанное с дефицитом общения с природой». В книге «Принцип природы» он делает такое утверждение: «Будущее принадлежит ценителям природы – тем людям, семьям, бизнесменам и политическим лидерам, которые разовьют в себе глубокое понимание преобразующей силы природы и смогут уравновесить виртуальный мир миром реальным. Чем больше развивается технология, тем больше общения с природой необходимо человеку».

Японцы давно открыли и стали использовать все преимущества «синрин-йоку», то есть «лесных купаний». Синрин-йоку – это спокойная прогулка по лесу и вдыхание лесных ароматов – естественная ароматерапия, способствующая снятию стресса.

У меня есть подруга, которая специально вырастила во дворе небольшой газон, чтобы каждый день ходить по нему босиком и восстанавливать связь с природой. Конечно, это довольно экстремальный пример, но сама теория кажется мне вполне осмысленной. Когда вы в последний раз делали что-то в этом роде? Почему бы не попробовать прямо сейчас?

• Наскальные рисунки аборигенов

В Австралии сохранилось множество великолепных наскальных рисунков аборигенов. К сожалению, многие тысячи этих памятников были уничтожены – порой без злого умысла – при строительстве домов, дорог и т. п. Эти рисунки кажутся мне невероятно трогательными. У меня в голове не укладывается, что человек в безумно далеком прошлом нарисовал их – причем почти так же, как мы сделали бы это сегодня.

Аборигены изображали людей, рыб, кенгуру, китов и т. п. Датировать эти рисунки очень трудно. Некоторые из них хорошо известны (например, в Бонди), но многие до сих пор хранятся в тайне, чтобы не привлекать лишнего внимания. Впрочем, проявив настойчивость, вы можете их увидеть. Фотограф Питер Солнесс сделал уникальные фотографии наскальных рисунков аборигенов. Он искусно подсветил их для ночной съемки. Результаты оказались просто потрясающими. Загляните на сайт www.illuminated-landscape.com и дальше, в раздел Art/Aboriginal engraving. Поразительно и пугающе…

Понимание различных религий и верований я считаю качеством, необходимым мыслящему человеку. В мире существует множество разнообразных религий – сикхизм, конфуцианство, синтоизм, даосизм, зороастризм, бахаизм, квакерство… Интерес к ним полезен не только отдельным людям, но и обществу в целом. Многие конфликты проистекают от базового непонимания. Изучение религий – это увлекательное дело. О сравнении различных религий написано множество книг. (По собственному опыту скажу: чем книга короче, тем лучше. А еще лучше те, что написаны для детей, например, превосходная «Книга о мировых религиях» Сьюзен Мередит.)

А теперь об атеизме. Ален де Боттон написал множество замечательных книг, в том числе и «Религию для атеистов». Сам он – отъявленный атеист. Недавно он опубликовал собственные десять заповедей для атеистов, назвав их «Списком жизни». Хочу привести этот список здесь.

• Жизнестойкость: продолжайте действовать, даже если вокруг вас сгущается мрак.

• Эмпатия: учитесь сопереживать страданиям и уникальному жизненному опыту другого человека.

• Терпение: будьте спокойнее и учитесь прощать, более реалистично оценивая происходящее.

• Жертвенность: невозможно создать семью, полюбить другого человека или спасти планету, если вы не готовы к жертвам.

• Вежливость: она неразрывно связана с терпимостью, способностью жить рядом с теми, с кем вы не согласны, но в то же время не можете избежать этого.

• Чувство юмора: как и чувство гнева, юмор рождается из разочарования, но в этом случае разочарование разрешается оптимальным образом.

• Самосознание: понять себя – значит перестать обвинять других в собственных проблемах и настроениях; нужно понять, что происходит внутри вас, а что – принадлежит миру.

• Прощение: понимание того, что невозможно жить рядом с другими людьми, не прощая их ошибок.

• Надежда: пессимизм не всегда глубок, а оптимизм не всегда поверхностен.

• Уверенность: уверенность – это не высокомерие, она основывается на постоянном осознании того, насколько коротка жизнь и как мало вы теряете, рискнув всем.

Поэтому раскрывайте разум и укрепляйте свои «духовные мускулы». И смело вперед!

Ведите дневник или альбом

Я всегда чувствовала, что обязана вести дневник – и вовсе не потому, что мне этого хочется. Все изменилось, когда я сумела освободиться от чувства долга – я просто купила в газетном киоске дешевый альбом и ручку и позволила себе писать – или не писать – в любое время по своему желанию. Иногда я вообще ничего не писала, а просто приклеивала в этот альбом то, что находило отклик в моей душе: вырезки из журналов, фотографии, открытки, полученные от друзей, распечатки электронных писем, упаковки, цитаты, короткие заметки о том, что я видела в течение дня и т. п.