ВОПРОСЫ О ЛИЧНОСТИ

1. Чего вы пытаетесь достичь посредством текущего образа жизни? Почему? Этого хотите лично вы или кто-то другой?

2. Когда в жизни вы ощущали себя на максимальном подъеме? Какие факторы этому способствовали?

3. Какие новые практики и привычки помогут вам регулярно следить за своим здоровьем?

4. Какое «бесплатное лекарство» вы можете добавить к своей системе ухода за своим здоровьем?

5. Каким образом вы можете поспособствовать благополучию других?

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ

Что нового вы узнали из этой главы о своих отношениях с материальными вещами? Что вам особенно запомнилось? Какие уроки подвигнут вас стать лучшей версией себя? Ниже перечислены пять действий, которые вы можете предпринять прямо сегодня.

• Пробуждайте в себе благодарность. Обозначьте для себя все замечательное, что есть в вашей жизни. Чем больше вы цените то, что имеете, тем проще будет избавиться от стресса и тревожности. Прямо сегодня выпишите имена десяти человек, оказавших положительное влияние на вашу жизнь, и десять вещей, за которые вы испытываете признательность в настоящий момент.

• Сделайте паузу. Каждый день изыскивайте возможность остановиться: медитация, прогулки, дыхательные упражнения и прочие ритуалы заботы о себе, которые помогут вам замедлиться. Отведите пять минут в день на медитацию и двадцать минут на прогулки. Либо же запланируйте любой другой подходящий и эффективный для вас вариант заботы о себе.

• Выберите привычки. Составьте список здоровых привычек, которые вы хотите перенять.

• Ведите здоровый образ жизни. Придерживайтесь здорового режима, подходящего именно вам. Здоровье – понятие относительное; вам понадобится некоторое время и определенные усилия, чтобы выяснить, что подходит вам лучше всего, поэтому выберите один пункт из списка здоровых привычек и прямо сегодня начинайте его реализовывать.

• Придерживайтесь плана. Каждый день совершайте одно действие, приближающее вас к отличному здоровью. Гарантированно действовать вам помогут два фактора: 1) найдите партнера, которому будете отчитываться; 2) внесите эти занятия в календарь как обязательные.

ЧТО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ

Наконец, давайте обсудим ошибки, связанные с личностью. Ниже представлены пять привычек, которые стоит бросить уже сегодня, если вы хотите стать лучшей версией себя.

• Не позволяйте боязни отвлекать вас от момента, прогресса, настоящего. Вы всегда будете что-то упускать. Сосредоточенность и целеустремленность наделяют истинной силой.

• Не позволяйте мелким проблемам мешать осмысленной жизни.

• Не относитесь к своему телу как к должному.

• Не используйте пищу в качестве развлечения.

• Не оправдывайте и не вините других за нездоровый образ жизни.

Глава 4. Отношения с ценностями

Я вышел из примерочной с нервозностью виновного человека. В карман брюк был запихан ярко-желтый галстук. Мой взгляд безумно метался в поиске камер наблюдения. Мне только что исполнилось восемнадцать, и на следующий день меня ожидало первое в жизни серьезное собеседование.

Моя мать уже год как не пила и работала в компании, занимающейся продажами по каталогам. Там она познакомилась с парнем, который знал другого парня, который нанимал сотрудников в местную телефонную компанию. Так что я отшлифовал свое резюме, пополнил его предыдущим опытом работы – кассиром, посудомойщиком, помощником официанта, официантом, специалистом по телефонным продажам – и отгладил единственную приличную рубашку и брюки хаки. На собеседование мне не хватало только галстука. Но галстука у меня не было, как и денег на его покупку, поэтому я решил позаимствовать один в магазине в торговом центре «Дейтон-Молл». Я знал, что поступаю плохо, но разве такая уж большая проблема поступиться принципами всего один раз? К тому же можно ли считать мой поступок воровством, если галстук мне и вправду нужен позарез?

Наверное, охраннику в штатском я казался до чертиков нервным, поэтому он проследовал за мной до выхода из магазина. Подождав, пока я выйду наружу, охранник защелкнул на мне наручники и зачитал мои права. «У вас есть право хранить молчание», – произнес он. После этого стук моего бешено колотящегося сердца заглушил все остальные звуки, и больше я ничего не слышал. Мне стало плохо.

Мелкокалиберные компромиссы

У меня было право хранить молчание, но что я мог вообще сказать? Я не хотел ничего плохого? Клянусь, я могу все объяснить? Можно все переиграть? Мне не хотелось сотрясать воздух пустыми, бесполезными оправданиями, поэтому я молча изнемогал от стыда.

Ничто так явно не свидетельствует о вине, как надетые наручники и охранник, сопровождающий тебя через торговый центр. Можно было бы подумать, что в тот день я усвоил урок и всю оставшуюся жизнь держался подальше от торговых центров. Но тогда я и не подозревал, что десять лет спустя буду управлять сотней с лишним магазинов, включая флагманский магазин за пределами этого торгового центра, сумев реализовать удушающую американскую мечту. И достиг я этого всего по одному маленькому компромиссу за раз.

Среднюю школу я окончил на семестр раньше, в декабре 1998 года, и начало 1999 встретил, с головой погрузившись в учебу в школе звукозаписи. Но вскоре я отказался от мечты стать звукорежиссером, узнав, что многие из них получают сущие крохи и вынуждены записывать музыку, которую ненавидят, если хотят вообще хоть что-нибудь заработать. Мне не улыбалось застрять на одном месте, как мои ровесники. Я мечтал зарабатывать настоящие деньги. Даже если бы мне пришлось работать на бездушную корпорацию; даже если бы ее ценности расходились с моими.

Вам когда-нибудь доводилось видеть, как стая барракуд нападала на объект на поверхности воды? Это невероятное зрелище. Они видят нечто блестящее и моментально реагируют – как и все остальные барракуды вокруг. У барракуд ценностей нет, они попросту устремляются к следующему блестящему объекту. И мы, люди, ведем себя аналогичным образом. Следуем трендам, залезаем в долги, устраиваемся на ненавистную работу, чтобы купить новую машину, которая и будет нас возить на ненавистную работу. Мы лжем, обманываем и воруем. Мы выстраиваем жизнь на шатком фундаменте компромиссов. Но, если мы согласны поступиться хоть чем-то, рано или поздно мы поступимся чем угодно. Даже своими ценностями.

Объект А

Большинство восемнадцатилетних не знают, какие у них ценности. Или, как в моем случае, ценят всякую ерунду. Будучи подростком, я мечтал обо всем, чего у меня не было: о деньгах, вещах, большом доме, дорогих машинах, гаджетах, так называемой безопасности, власти, статусе, белом декоративном заборчике. Благодаря активному участию СМИ, рекламы и общественного давления, не говоря уже о лишениях, с которыми я столкнулся в детстве, попасть в эту ловушку не составляло труда.

Французский психоаналитик Жак Лакан называл это страстное желание объектом А, подразумевая под этим нечто, что мы, как нам кажется, сильно хотим, нечто, приобретение,