психических нарушений у детей. Они убивают полезные бактерии. К ним также относятся синтезированные «витамины». Не забывайте, витамины в таблетках — это искусственные химические вещества; их слишком высокая концентрация препятствует размножению бактерий.

В случае болезни самые важные и необходимые продукты — это супы на курином бульоне со стеблевыми овощами и корнеплодами, приправленными морской солью и 15 каплями ConcenTrace. Такой суп снабжает организм необходимыми веществами, оказывая на него благотворное влияние, чтобы размножались только полезные бактерии. Курица повышает температуру тела, овощи несут в себе энергию для роста полезных бактерий, а морская соль и ConcenTrace благодаря таким минералам, как цинк, обеспечивают щелочность. Масло криля — богатый источник витамина D3. Масло орегано исключительно терпкое и пряное, обладает антимикробными свойствами.

Пробиотики способствуют восстановлению роста полезных бактерий. Суп и чаи обеспечивают поступление в организм жидкости и служат источником ян, позволяющим исцелить избыточное инь. Крайне важно добиться более щелочного состояния, поскольку оно благоприятно только для полезных бактерий. После выхода из критического состояния на пользу пойдут солнечный свет и свежий воздух.

ПЯТЬ СФЕР, НА КОТОРЫЕ РАСХОДУЕТСЯ ЭНЕРГИЯ, ИЛИ ЦИ

1. Переваривание пищи.

2. Физическая активность.

3. Умственная активность.

4. Размножение.

5. Исцеление.

Если вы здоровы, организм прекрасно справляется со всеми перечисленными функциями, а когда болеете, возникает необходимость отказаться от лишних функций, которые вытягивают вашу энергию, или ци. Вам нужно больше отдыхать и употреблять легкую для усвоения пищу. В случае болезни у вас нет энергии на переваривание. В самом неблагоприятном случае — когда человек впадает в кому — организм выключает все функции, кроме самоисцеления. Это ослабленное состояние (слишком инь), в котором требуется отварная легкая теплая и щелочная пища, способствующая гидратированию, и отсутствие физической активности ради экономии энергии. В большинстве случаев гриппа и простуды сильная иммунная система положительно реагирует буквально через несколько дней. При расширении выбора продуктов и видов активности ориентируйтесь на уровень энергии. По мере улучшения состояния добавляйте к супу органический бурый рис. Он содержит глюкозу, которая способствует росту полезных бактерий. Источником протеинов послужит куриное мясо, оказывающее укрепляющий эффект ян.

Чтобы оценить собственную иммунную систему, необходимо тщательно изучать свои каловые массы. Обращайте внимание на природу кала, в частности на регулярность стула, объем, форму, запах, плавучесть. Они подскажут, как обстояли дела у кишечных бактерий в предыдущий день или ранее в этот день.

Приведенное ниже описание заставит вас заглянуть в унитаз после того, как дело будет сделано, но, пожалуйста, пусть вас это не шокирует!

Каловые массы должны быть твердыми и иметь форму банана. Дурного запаха быть не должно. Дурной запах — признак неполадок либо в желудке, либо в кишечнике.

Если кал имеет светлый цвет, значит, вы больше инь. Если темный — вы больше ян и употребляете много тяжелой пищи вроде животной или подвергшейся технологической обработке. Нормальные каловые массы имеют коричневый цвет. Если они опускаются на дно унитаза, значит, вы едите неправильные продукты или не уделяете достаточное время тщательному приему пищи (питаетесь на ходу и плохо жуете). Если вы употребляете качественные продукты и как следует жуете, фекалии остаются на поверхности воды.

Фекалии младенцев должны быть желтыми и достаточно мягкими. Коричневый их цвет указывает на то, что малыш получает слишком много ян-пищи. Зеленый кал новорожденного свидетельствует о том, что его кормят неправильно или что у матери низкое качество молока (мать слишком инь).

Внешний вид каловых масс позволяет сделать еще некоторые выводы: если вы потребляете слишком много соли, кал будет более сухим; с другой стороны, если вы питаетесь преимущественно молоком, фруктами и сахаром, а соли в рационе недостаточно, кал будет бесформенным. Запор — это проявление ян, и вызывается он в том числе рафинированными пищевыми продуктами. В этом случае кал имеет темный цвет, он более округлый и блестящий. В некоторых случаях имеет место запор инь: стул более мелкий, больше напоминает шарики, похож на кроличьи экскременты, но не блестит. Следует отметить, что человеку инь не рекомендуется принимать слабительные средства.

В то время как моча расскажет о недавних состояниях, стул даст подсказки к последним нескольким дням.

СОВЕТ МОЕГО ЗДОРОВОГО ПАПЫ

Я пользуюсь этим принципом вот уже почти пятьдесят лет и тысячи раз получал превосходные результаты. Доверяйте природе и здравому смыслу. Старая пословица «Заморите голодом холод и утопите лихорадку» до сих пор не теряет своей актуальности. Пандемия представляет собой не настолько серьезную проблему, если вы понимаете изложенные в этой книге принципы. Кислород и щелочность — самые важные для здоровья факторы. Щелочность поддерживает способность красных кровяных телец связывать и переносить кислород. Нет необходимости в вентиляторах, которые только мешают легким насыщать кислородом кровь. Вентиляторы создают для легких излишнее напряжение, оказывая на ткань такое сильное давление, что ухудшается ее способность пропускать кислород в кровь. Они также высушивают легкие, тем самым лишая влажной среды, которая также является ключевым элементом в переносе кислорода в поток крови.

Наша цель — прожить долгую здоровую жизнь. И если вы будете вести здоровый образ жизни, то эта цель будет достигнута. Болезни — это природный дисбаланс, поэтому, чтобы понимать природу, необходимо наблюдать за ней на протяжении тысячи лет, подмечая причины и следствия. Извечная мудрость вам в этом поможет. Понимание принципов будет вести вас по жизни. Не жалейте времени, чтобы инвестировать в свою жизнь, чтобы изучить знания, существующие более четырех тысяч лет. Самый простой принцип — инь и ян. Обратитесь к главе 3 и представленной ниже таблице.

КАКОВЫ ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ПРИЗНАКИ СОСТОЯНИЙ ИНЬ И ЯН?

Ниже описаны некоторые отличительные признаки инь и ян, которые позволят вам распознавать окружающих людей.

ЗНАКОМСТВО С ИММУННОЙ ДИЕТОЙ

В природе при наличии баланса болезней не бывает. Оставшаяся часть данной главы посвящена иммунной диете. Представленное руководство поможет вам разобраться, какие продукты являются важными и полезными, какие не очень подходят, а от каких следует отказаться. Когда я знакомлю с диетой своих пациентов, желающих укрепить иммунную систему, то советую не усложнять, выбирать по одному продукту из каждой категории и либо добавлять его к рациону, либо исключать из него. Со временем вы заметите, как реагирует ваш организм, и не успеете и глазом моргнуть, как почувствуете готовность переключиться на диету на всю жизнь, речь о которой пойдет в главе 11. Вы будете и дальше применять принципы иммунной диеты, но теперь они станут образом жизни надолго. Вы научитесь «проживать» их посредством сформированного стиля жизни, избавившись от необходимости метаться