Возможно, такой подход к вашему списку дел или проблем покажется чрезмерно эмоциональным или упрощенным; при обычном подходе вы, скорее всего, ошарашены обилием вариантов и не знаете, с чего начать.

Действуйте в правильном порядке: начните с того, что важно. Успокойте безумие. Доверьтесь себе.

ПРИМЕР № 2: УБОРКА ДОМА

Уборка всего дома – это устрашающая задача, всегда сложно понять, с чего начать.

Начните с того, что важно.

Если уборка дома означает заботу о своем жилище и освобождение места для того, что имеет значение, подумайте об этом минутку. Подышите. Позвольте благодарности укорениться. Я знаю, что вы заняты и у вас нет времени проводить окуривание шалфеем каждый раз, когда нужно пропылесосить. Но помнить о важном необходимо для понимания, когда можно забить на задачу, а когда надо заняться ею.

Вспомнив, почему для вас важен чистый дом, подумайте о том, что может успокоить безумие. Ваш ответ будет отличаться от ответов других людей, потому что все мы сходим с ума от разного.

Я отлично помню выпуск шоу Опры Уинфри, в котором одна из участниц сказала, что убирается голой. Когда приходило время уборки, она снимала с себя всю одежду и принималась за работу. Почему? Она чувствовала себя противно, когда убиралась, и не хотела на это отвлекаться. По всей видимости, уборка без нижнего белья успокаивала безумие этой дамы. И такое бывает, мой друг.

Уборка какой комнаты приведет к тому, что дом покажется вам менее безумным? Выполнение какой конкретной задачи приведет к тому, что эта комната будет казаться менее безумной? Успокойте безумие.

У меня на это всегда один ответ – пол в гостиной. Когда игрушки, книжки, носки и мерные стаканы, которые моя дочь достала из ящика, разбросаны по нашему основному жилому пространству, голова у меня идет кругом. Когда пол чист, я спокойна. Эта конкретная задача по уборке пола в гостиной меняет мое восприятие всего нашего дома.

Теперь пришло время довериться тому, что должно произойти потом. Мне не нужно добиваться чьего-то разрешения или даже сосредоточиваться на самом лучшем. Делать то, что кажется правильным, – хороший следующий шаг, если основываться на том, что именно мне нужно, сколько у меня на это времени и сколько сил я готова потратить.

ПРИМЕР № 3: УБОРКА В ВАННОЙ КОМНАТЕ

Вы уже знаете, как я ненавижу эту чудовищную комнату. Почему же это самое ужасное место для уборки?[61]

Не буду врать: мне сложно вспомнить, что важно в ванной комнате, потому что вознаграждение никогда не приходит достаточно быстро. И все равно я знаю, что буду чувствовать себя значительно лучше, когда ванная будет чистой и хорошо пахнуть. Надежда заставляет меня не сдаваться.

Если говорить об успокоении безумия, то вещь, которая сводит меня с ума, – это мокрая пыль.

Подумайте, что происходит, когда вы убираетесь в ванной комнате. Вы брызгаете в раковину или унитаз чистящее средство и начинаете протирать. Но затем появляются эти крошечные частички синей и серой грязи, которые все время перемещаются с места на место! Что происходит?

Это пыль, и вы только что ее намочили.

Модуль ярости запущен.

Я чувствую, что схожу с ума, когда все усилия по уборке в ванной комнате кажутся бессмысленными из-за того, что я не могу избавиться от этой мокрой пыли. Так что для меня лучший способ успокоить безумие ванной комнаты – сначала вытереть пыль.

Никаких спреев. Никаких мокрых тряпок. Уберите все с поверхностей и протрите с них пыль.

Ваш способ успокоения безумия, скорее всего, отличается от моего, но для моего гнева именно эта мокрая пыль является настоящим триггером. Так что для меня целесообразно сделать это в самом начале – не только чтобы упростить процесс уборки, но и чтобы улучшить настроение.

Затем я делаю то, что мне кажется естественным следующим шагом, – обычно это быстрая протирка поверхностей.

Ванная комната приемлемо чистая, а я не злюсь. Задача выполнена.

ПРИМЕР № 4: СТИРКА

Стирка определенно важна, потому что нам нужно носить одежду. Мне нравится думать о стирке как о способе создать ощущение комфорта для меня и моих близких. Когда я держу это в голове, занимаясь бесконечной сортировкой, стиркой и раскладыванием одежды по местам, мне проще найти в этом процессе радость.

Как только вы вспомните, что важно в стирке именно для вас (это может быть что-то совершенно иное), спросите себя, что можно сделать для успокоения безумия.