Когда вы были чувствительным ребенком, то, возможно, из-за своей уязвимости поверили, что с вами что-то не так. Особенно если вам лгали, будто быть слишком чувствительным — это ужасно. Джей, сверхчувствительный мужчина за сорок, рассказал мне, как в шестом классе учительница помогла ему понять, что его восприимчивость не означает, что он плохой человек. Родственники, ровесники и другие учителя утверждали, будто его интровертное и чувствительное поведение отвратительно, особенно для мальчика. К сожалению, он поверил в это и считал себя ужасным человеком.

Однажды, когда он учился в шестом классе, учительница попросила его задержаться после уроков. Она заметила, что во время перемены он гуляет по игровой площадке в одиночестве и выглядит несчастным. Он рассказал ей, что с ним не хотят играть: ему нравятся спокойные игры, а остальные мальчишки стремятся гонять в футбол. Если он играл с девочками в классики или камешки, остальные дети дразнили его, поэтому он и гулял один. Учительница объяснила, что чувствительность делает его особенным и он мог бы помочь многим людям благодаря своей доброте. Она сказала, что другие дети неправы, насмехаясь над ним из-за его мягкого характера.

Джей не поверил учительнице, он возразил, что родители, братья и другие дети считали его противным из-за застенчивости. Добрая учительница весь остаток учебного года хвалила Джея перед всем классом и называла замечательным. Пока Джей делился этой трогательной историей, у него на глаза наворачивались слезы. Ведь учительница оказалась единственным человеком, кто сказал, что чувствительность помогает ему быть стоящим человеком. Вы тоже можете стать светом в окошке для расстроенных чувствительных детей, хваля их мягкий характер.

Как доказывает акупунктура, в нашем теле существуют точки, которые необходимо открыть, чтобы не блокировать энергию. Исследования показали, что в теле человека имеется семь энергетических центров (Мисс, 1996). У СЧЛ обычно открыты верхние энергетические центры, в то время как нижние могут быть закрыты. Когда СЧЛ живут исключительно за счет трех верхних энергетических центров: короны (верхушки головы), третьего глаза (точки между бровями) и области горла, они постоянно впитывают в себя энергию других людей. Когда нижние энергетические центры, расположенные в зоне живота, основания позвоночника и области немного ниже основания позвоночника, закрыты, СЧЛ могут быть «не заземлены». Открывая нижние энергетические центры, СЧЛ становятся более сосредоточенными, позволяя потоку энергии свободно циркулировать по телу. Этот сбалансированный поток энергии поможет вам лучше справляться с раздражителями. Описанная в главе 2 медитация заземления особенно полезна для обретения прочной опоры под ногами. Возможно, вам также стоить наносить тяжелые (заземляющие) масла, например кунжутное, на нижние энергетические центры своего тела или есть кулинарно обработанные корнеплоды, которые помогут чувствовать себя «заземленными».

Некоторые СЧЛ рассказывали, что находили утешение в принципах восточных философий, основанных на буддизме или индуизме. С точки зрения этих учений любое страдание, которое люди испытывают в жизни, обусловлено негативной кармой, приобретенной в этой жизни или в предыдущих инкарнациях. А все положительные события происходят благодаря заслугам человека в этой или предыдущей жизни. Воспринимая ситуацию с такой точки зрения, вы можете решить, что, возможно, в прошлой жизни были нечувствительным человеком и из-за приобретенной кармы теперь должны жить с чувствительной нервной системой. Если посмотреть на ситуацию с позиции западной культуры, многим СЧЛ приятно было бы осознать, что они смогут получить награду за свои добрые дела. Мы в силах уменьшить влияние кармы в непростые времена, совершая добрые дела, молясь или медитируя. Хотя иногда мы впадаем в отчаяние из-за чувствительности, которая создает нам много проблем, на самом деле то, что мы считаем помехами, может оказаться возможностью для духовного совершенствования.

Многие духовные наставники учили: смысл рождения человека в том, чтобы наполнить душу бесконечной любовью и светом. Путем медитации и пребывания на лоне природы СЧЛ легко могут ощутить проходящую сквозь нас сияющую божественную энергию. На протяжении всей книги мы рассматривали преимущества медитации. Путем внутреннего созерцания и рефлексии мы можем развить врожденные духовные способности и успокоить нервную систему. Я наблюдал, как многие мои сверхчувствительные студенты переживали необыкновенную духовную трансформацию, когда я знакомил их с медитацией под руководством наставника. Иногда они приходят на занятие в возбужденном состоянии, но даже после кратковременной медитации успокаиваются и испытывают блаженство.

Хотя чувствительность к шуму и посторонние мысли могут отвлекать вас во время медитации, вы способны получить множество преимуществ от включения этой практики в повседневную жизнь. Никогда не знаешь, когда повезет ощутить глубокие духовные переживания. Иногда я внезапно чувствовал блаженство даже во время беспокойной медитации.

Если вы регулярно практикуете медитацию, то сможете почувствовать причастность своей души к божественному началу, и ваши мирские проблемы, связанные с высокой чувствительностью, в сравнении с этим померкнут. Даже если вы и не испытаете глубоких духовных переживаний, медитация позволит сознанию на короткое время выйти за пределы временного земного существования, по мере того как вы глубоко погрузитесь в духовный мир.