Синхронно скорости, с которой читаю, я покачиваюсь слева направо; наклоняюсь влево, когда читаю левую страницу, потом вправо, читая правую.

Семь приемов скорочтения

Расскажу вам, как научиться скорочтению с помощью семи приемов. Они применяются и тестируются поэтапно: когда освоите один, можете переходить к следующему. Не забудьте перед применением приемов поработать над тремя столпами скорочтения: выделить время, выполнить упражнение по подготовке к чтению и привести себя в состояние концентрации.

1. Правильная осанка

Вопреки тому, как обычно воображают читающего человека, не стоит читать развалившись на диване – так вы рискуете заснуть. Более того, вечером лучше не читать, потому что вечернее чтение сбивает циркадные ритмы человека: мозг бодрствует по утрам, а ближе к вечеру он начинает вырабатывать мелатонин, гормон сна.

Вот правильная поза при скорочтении:

• читайте сидя за столом;

• положите книгу на подставку и приподнимите ее примерно на 45 градусов. Это не только облегчит вам чтение, но и избавит вас от боли в шее;

• поместите книгу примерно в 30 сантиметрах от глаз;

• читайте при естественном освещении. Если у вас нет выбора, используйте два источника света: один позади вас, другой – над книгой.

2. Палец или карандаш для чтения

Важно водить по строчкам, когда читаешь. Можно водить ручкой, карандашом или пальцем. С их помощью мы будто проводим воображаемую линию под словами, как дети, которые только учатся читать, – так же читают чемпионы мира по скорочтению! В действительности палец или ручка нам нужны не для того, чтобы не потерять строку, а чтобы вести нас за собой. Чем быстрее движется ручка, тем быстрее мы читаем. Это точка опоры для глаз, которые склонны подергиваться. Благодаря пальцу или карандашу глаза фокусируются на словах, не блуждают. Движущийся палец или карандаш также позволяют нам занять движением ту часть мозга, которая отвечает за движение: так как палец уже движется, нас не отвлекают никакие другие посторонние движения.

Использование пальца или карандаша при чтении может увеличить скорость чтения на 20–30 процентов.

3. Воображаемые поля

Считается, что поле зрение человека достигает 180 градусов, но реально угол обзора не превышает 40–60 градусов. Итак, помимо того, что мы будем читать с помощью пальца или карандаша, мы создадим два фиктивных поля, чтобы уменьшить объем читаемого текста.

Нужно мысленно провести вертикальную линию после первого слова первого предложения и вторую вертикальную линию перед последним словом первого предложения. Таким образом, ширина читаемого текста уменьшается. Пальцем или карандашом мы водим по этой ограниченной области, игнорируя первые и последние слова каждой строки, но мозг все равно воспринимает информацию. Ему не обязательно читать все целиком, чтобы понять, о чем речь. Он способен реконструировать информацию и уловить смысл фразы, используя периферийное зрение.

4. Три точки фиксации

В этом случае наш палец или карандаш должен ориентироваться на три слова внутри воображаемого поля: на первое, среднее и последнее. Карандаш перепрыгивает через слова, и это позволяет нам читать быстрее. Мозг расшифровывает даже те слова, которые мы не читаем. Он их фотографирует и узнает.

Преисполненная решимости, я вытягиваю шею, подставляю лицо и отвечаю на приветствие, в звенящей тишине, которая как будто длится тысячу лет, мы смотрим друг другу в глаза, я в его, а он в мои. Он – тот самый мальчик, которого я ужасно любила, когда мне было пять, десять, пятнадцать, двадцать лет. А теперь он мужчина, один из дюжины незнакомцев, мужчина другой женщины из другой жизни, и я не знаю, что сказать ему. Я могла бы столько всего рассказать ему. Но мы расходимся в разные стороны, не проронив ни слова.

Он начинает первым, и я не могу избавиться от мыслей, что так правильно, первым начинает тот, кто излечился, и именно он невзначай произносит на парковке какие-то банальности. На долгое время он отправил меня в прошлое, в то время как сам не покидал моего настоящего. В этом разница между нами, поэтому он так легко бросает мне: «Хорошо доехала?» И я отвечаю: «Да, если бы не машина с номером 110 на средней полосе». Он заявляет, что, скорее всего, это была его мать, хотя оба мы знаем, что это не так, и раньше такая тупая шутка сильно бы нас рассмешила, нам всегда нравилось подшучивать над тем, как плохо водит Анук, но теперь мы не смеемся, мы слишком старые, слишком серьезные для этого и слишком смущены…

Доверяйте мозгу. Очень важно деконструировать ограничивающие убеждения и выученную беспомощность, потому что, если вы будете считать, что ваш мозг работает медленно и неэффективно, вы никогда ничего не добьетесь. Необходимо верить в себя, в могущественные способности своего мозга. Он расшифровывает, как компьютер. Мы просим его прочесть только три слова в строке, но он видит, воспринимает и читает все слова.

Попробуйте прочесть текст с пропусками:

Нам по силам преодолеть беспомощность

Когда мы всту___ в мир безграничного познания и решаем использовать весь свой когн_____ потенциал, мы дол___ верить в то, что это во___но. Необходимо отбросить все нега_____ мысли, те, которые шепчут нам, что мы не сможем добиться ус____, по____ть интеллект, стать экс______и по темам о Первой мир____ войне или Солнечной системе.

Мы должны вык____ из головы такое понятие, как «невозможно», и отказаться от всех убеж_____, которые ско_____ют нашу веру в самих себя. Мы на_____я это делать.

В первую оч_____ необходимо из______я от внутренних огра_____, чтобы рас______ путь к знаниям. Это пе____й шаг на пути к обу_____[24].

Вы поняли суть? Так как мозг способен расшифровать текст с пропусками, вы также прекрасно справитесь с полным текстом, если воспользуетесь методом трех точек фиксации. Мозг считывает слова, на которых вы фиксируетесь, и улавливает второстепенные слова, которые вы просматриваете периферийным зрением, что в конечном итоге служит бонусом к пониманию текста. Вы способны прочесть этот текст даже с пробелами, но без пробелов вам будет еще проще это сделать.

5. Змея и перевернутая буква S

Как только разберетесь с тремя точками фиксации, можно попробовать метод «Змея», который заключается в создании зигзагов на странице.

Предполагается, что вы следите карандашом за змеей, которая изгибается поверх читаемого текста. Итак, мы направляем карандаш в левый верхний угол листа, в рамках воображаемого поля, и перемещаем его зигзагами. Чем комфортней мы будем себя чувствовать, тем больше будет «раскрываться» змея, тем больше будут становиться зигзаги и в конце концов… превратятся в перевернутую букву