Моя мама кормит меня по требованию, тогда, когда я хочу, и столько, сколько я хочу. Моя мама умеет о себе заботиться, не злится и не срывается на меня, когда я младенец. Мой папа заботится о моей маме, и она может расслабиться и заботиться обо мне. И значит, мне не нужно брать ответственность за своих родителей, потому что они – большие, а я – маленький. Они заботятся о себе и друг о друге и отвечают за свои жизни сами, а я – маленький, и они заботятся обо мне и отвечают за меня. И моя Я-концепция позитивна тогда, когда я вижу, что мама при общении со мной смеется, улыбается, поддерживает меня, утешает, когда мне это нужно.

Когда я злюсь, меня никто не отшвыривает, а мои чувства проговаривают: «Я вижу, ты злишься… Понятно, тут такое дело произошло…» Мои чувства отражены, и я понимаю, что происходит со мной, мне объясняют и рассказывают, как можно, а как нельзя поступать, меня не оценивают и не говорят, что я плохой мальчик (девочка), мне могут сказать: «То, что ты делаешь, – это плохо, это неправильно. То, что ты делаешь, причиняет другим боль. И при этом ты хороший, я тебя люблю всегда, даже когда ты плачешь, злишься, кидаешь вещи или рвешь их. Я могу расстраиваться и проживать при этом свои чувства, но я люблю тебя всегда».

Вот тогда моя Я-концепция будет позитивной. И я буду ощущать, что вне зависимости от того, как я проявляюсь в этом мире, я ценен уже по факту своего рождения. А дальше путем взаимодействия с миром и ощущениями, которые связаны с изменением самооценки, я подумаю о том, как я могу наилучшим образом проявляться в этом мире, как я могу быть достаточно хорошей мамой (папой) для своих детей, достаточно хорошей женой (мужем), достаточно хорошей дочерью (сыном) для своих родителей, достаточно хорошим сотрудником в своей команде.

Я уже это делаю, потому что мне хочется, чтобы жизнь моих близких была хорошего качества. Не потому, что мне страшно, что меня отвергнут или бросят, или меня ТАКОГО отвергнут, оттолкнут, не потому, что я не выношу себя болеющего, а потому, что мне хочется вокруг себя создавать благоприятную обстановку, служить своим близким людям и миру из любви.

Проявление из отсутствия самоценности (а значит, дефицита) – это проявление из необходимости заслужить любовь, ее как-то выклянчить, выпросить или взять измором. Или быть таким хорошим, чтобы меня все любили.

Или другой способ проявления: когда я надежно стою на своей опоре, у меня там достаточно плотно, и тогда я проявляюсь в этот мир из любви к себе и своим близким. Я служу Богу и ощущаю в этом радость. И я спрашиваю себя: «Как я могу еще послужить счастью в этом мире?» Потому что у меня избыток, изобилие, я хочу делиться этим. И в этом большая разница.

Был такой известный советский генетик Владимир Эфроимсон, который ввел термин «импрессинг», означающий ранние и сверхранние впечатления детства, которые действуют в особо чувствительный период и определяют наш характер, отношение к себе и направление деятельности личности на всю жизнь. Эти периоды находятся в сверхраннем возрасте, до рождения, когда ребенок находится внутри мамы, когда начинает формироваться базовое доверие миру.

Многие женщины не воспринимают ребенка как какой-то отдельный мир, а пока не родился, не понимают, кто там. И нет никакого отношения к этому ребенку. Есть отношение к беременности – но не к ребенку. А в этот момент у ребенка особо чувствительный период, который либо даст ему заряд энергии на всю жизнь, либо станет огромной дырой и бездной, куда будут утекать его жизненные силы.

Далее рождение, период раннего детства, кормления грудью, период младенчества и отношения с мамой. Потом дошкольный возраст и отношения с папой. И вот это все нельзя недооценивать.

Тот период, когда ребенок не обладает даже речью, чрезвычайно важен. Все, что с ним происходит, дает огромный заряд энергии и формирует характер и отношение к себе, формирует такую канву его дальнейшей жизни, которая будет взлетной полосой. Или, наоборот, будет как канава, в которую человек попадает, и потом, чтобы из нее выбраться, ему будут нужны невероятные усилия. Если он возьмется за это, он, конечно, себя вытащит. А если не возьмется – это путь по наклонной.

Если в твоей собственной жизни этот период был скверным, это не означает, что был вынесен приговор. Ты как взрослый человек можешь это изменить, и эта книга как раз о том, как изменить сейчас эту данность, которую когда-то ты изменить точно не мог.

На чем базируется самоценность

Существует 4 важных столпа, жизненные категории, во взращивание которых точно есть смысл вкладываться:

• Вера в себя и вера себе.

• Доверие себе.

• Верность себе.

• Любовь к себе.

Вера в себя и вера себе

Вера в себя имеет отношение к воле, к решительности, ощущению своей могущественности и праву быть и жить свою жизнь.

Вера себе – это о чувстве правильного выбора, некоего призвания, верного поведения и, конечно, верного чувствования.

Когда мы говорим о вере в себя, очень важно осознать неслучайность появления себя в этом мире. И даже если родители говорили о незапланированной беременности, например: «Мы думали, надо не надо… Папа твой меня заставил тебя родить» и прочее, то это не соответствует истине. К сожалению, бывает так, что родители, рассказав какую-то свою историю, создают в нас ощущение, что мы здесь случайно, что мы не должны были родиться.

Но я тебя уверяю: родить для матери и родиться для ребенка – большой труд. Более того, в ряде случаев и зачать, выносить также большой труд. Это точно не может быть случайно. Рождение новой жизни – это великое чудо.

Если мы есть в этом мире, значит, мы родились путем великого чуда. И это однозначно некий божий замысел. То, какой ты есть, в той комплектации, в которой ты есть, с такими внешними данными, набором талантов, голосом, – все есть божий замысел. И не тебе спорить с Богом о том, каким тебе нужно быть, ты можешь только улучшать то, что изначально было рождено прекрасным. А улучшать это можно из любви к себе.

Вторая опора в этом – осознание, что каждый из нас – часть рода. Если ты родился, то родился точно в какой-то системе, точно в каком-то роду, у тебя точно есть какая-то фамилия, которая показывает принадлежность к этой системе.