Тут начинается неожиданный и весьма смешной поворот сюжета.Дело в том, что ни о практике работы с праной у индийских йогов, ни о методикахкитайских цигунистов я не знал: книг на эту тему у нас тогда не издавали(сейчас такое и представить себе трудно), а самиздат по проблемам Востока меняне очень интересовал. Еду я как-то в электричке, пробегаю для первогознакомства очередной номер почитаемого мню журнала "Наука и религия"и с неким раздражением думаю: ну, буквально на ходу подошвы режут! Совсемнедавно на летних сборах у Лемболовского озера в руководимой мною школепсихофизического совершенствования "Единство" я прочел лекцию ипровел семинар по энергетическому дыханию, и вот уже кто-то из шустрыхученичков его публикует за своей фамилией!! Интересно, кто же?.. Читаюподробно: Боже ж ты мой! В статье рассекречиваются закрытые дотоле длянаружного мира на протяжении более четырех тысяч лет принципы китайскогодыхания "цигун"...

Ну, что ж, и хорошо: значит, существуют некие объективныезакономерности, раз они равно познаваемы в столь далеко разнесенных во времении пространстве точках. Жаль, конечно, что пришлось изобретать велосипед, но, сдругой стороны, то, к чему приходишь самостоятельно, своими трудами, иусваивается крепче.

И чтобы еще более неожиданно завершить комический поворотсюжета, добавлю некий эпизод. В этом же, самом дорогом моему сердцу, журнале"Наука и религия", но в другом году и в другом номере, прочел ятакой-то вот материал: Юрий Кононов, геолог, мастер спорта, мой давний друг,председатель Общества последователей П.К. Иванова, созданного при Доме Ученых вКиеве, который неоднократно приглашал меня к себе для выступлений (и одно изних, особо памятное, непрерывно длилось около семи часов: с 17 до 24-х), всвоей статье поведал ту цепочку известных ему фактов, что была связана с моимилыжными пробежками и набором за это время дополнительного веса. Ю.В. Кононову,основателю и Президенту Академии Космических знаний, данный пример нужен был вряду других для доказательства мысли о потенциальных возможностях человека. А вкачестве послесловия к его статье было напечатано полемическое опровержениенекоего доктора наук, да не просто доктора, а советника и консультанта приПрезидиуме Академии Наук СССР по вопросам, связанным с паранормальнымиявлениями. Так вот, этот советник, как говорится, "понес" все спорога напрочь! Что же касается возможностей Ю. Андреева, то он пообещалприлюдно съесть шляпу, если он (то есть я) повторит на его глазах то, о чемповедал Ю. Кононов.

Вот смеху-то: в одном и том же журнале редколлегия печатаетглубокую и конкретную работу о теории и практике цигуна, в которой сообщаютсясведения более разительные, чем приведенные Ю. Кононовым, и в нем же выражаетсянепримиримое отношение ко всему этому "шарлатанству" в статьенаучного босса. То ли левая рука не ведала, что творила правая, то ли плюрализмуже вступил в свое всевластие... Хоть и жалко мне было господина Консультанта(все же, наверно, жена-дети у него, судя по чину и возрасту, были), но истинабыла дороже: послал я ему предложение, чтобы готовил комиссию для проверки, новысказал и одно скромное условие: шляпу он должен был съесть после испытаний несвою, а мою, ту, в которой я уже много лет парюсь и, которая, следовательно, вравных долях состоит из шерсти и соли, чтобы в следующий раз осторожней был. Неответил мне господин Советник...

Сейчас, достаточно зная уже и о китайских, и об индийскихметодиках, я изложу один из собственных способов энергетического дыхания: непотому, что он лучше, а потому что здесь я могу лично гарантировать успех, ибоон уже давно стал основным для меня и помог оздоровиться многим из тех, кому яего рекомендовал.

То, о чем пойдет речь, не есть не что иное, как обретениепраны или же ци, это просто наш русский опыт, который нисколько не противоречитиноземным методикам, а является лишь разновидностью большой общей методологии(Напоминаю: "Кто хочет быть мудрым, питается воздухом").

Излагаю последовательность действий при первом видеэнергетического дыхания.

1) Вдох осуществляется через нос, грудь поднимается, животвтягивается.

Пауза - задержка.

Выдох медленно совершается через нос или рот, безразлично.Грудь опускается, живот опускается.

Опять задержка. Размеры пауз определяются тяжестью работы,которую вы производите, но об этом -позже.

Так внешне, для стороннего наблюдателя, выглядит этот типдыхания. И вот теперь переведите эти движения в автоматический режим и -забудьте о них.

2) На самом деле во время вдоха вы медленно забираете воздухсо всем тем, что в нем содержится, через некую воронку, расположенную всолнечном сплетении.

Затем пауза, во время которой вы мысленно трансформируетенабранную в солнечное сплетение субстанцию в некое энергетическое облачко.

Затем выдох, во время которого вы прямым, кратчайшим путемнаправляете это облачко в тот орган, который нуждается в поддержке. Скажем, всердце. Или в селезенку. Или в кишечку-сигму. Или в какую-нибудь частьгениталий, и т.д. и т.п. Можно все время нагнетать эту энергию в один орган,можно с каждым выдохом направлять облачко по часовой стрелке все в новый иновый, круг за кругом последовательно обходя весь организм.

Почему вдох и накопление энергии я рекомендую совершать всолнечном сплетении? Потому что этот загадочный по своим функциям орган (еслисудить по учебникам и энциклопедиям) является, как правило, почти безисключений, самым незашлакованным, чистым из всех телесных подразделений ипотому что он является справедливым диспетчером для энергии, поступающей ворганизм.

Затем - пауза, во время которой мы готовимся к четкомувыполнению следующего вдоха.

3) Вдох следует осуществлять, глядя на (или, в крайнемслучае, представляя себе) мощный энергоноситель, который обладает зарядомэнергии в тысячи и миллионы или миллионы миллионов раз большим, чем несем всебе мы: это яркое солнце или глубокое небо, белое облако или синее море,быстрая река или неподвижная гора, зеленый лес или черная туча, снежный зарядили проливной дождь, медная луна или серебряная россыпь звезд - здесь пределовнет. А лучше всего родниться со всеми стихиями попеременно.

4) Сначала вы тренируете подобное дыхание, доводя его доавтоматизма, каждые последние пять минут каждого часа. Затем вы осуществляететренировку на ходу: можно и двигаясь на работу или с работы. Это лучше, чемлегкими поглощать в трамвае жидкое кало, почему-то именуемое воздухом.

5) Затем вы осуществляете уже пробежки, пользуясьпреимущественно и только энергетическим дыханием. В это время вы уже способныощутить реально, что имеете дело не с химерой: 30-40 минут утреннего бега ссоблюдением этого вида дыхания принесут вам при взвешивании, как мне, до 600 г.Кто боится располнеть, не волнуйтесь: вы можете отказаться от завтрака илисвести его к минимуму. (Подумать только, чудесный вклад в семейный бюджет -бесплатные завтраки!..)