litbaza книги онлайнПсихологияТри кайфа в день! Счастье по-французски! Принимать до полного удовлетворения - Флоранс Серван-Шрейбер

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57
Перейти на страницу:

Когда две эти личности борются за пульт управления мной, я похожа на человека, который не может найти выход из вращающейся двери. Первая откладывает на потом, вторая теряет время. При этом ни одна не занимается тем, что получается у нее лучше всего. Перфекционистка отчитывает любопытную, любопытная жалеет перфекционистку. Крайней всегда остаюсь я. Шуму много, а дела стоят на месте и никуда не двигаются.

Заручившись идеями первой, я стараюсь организовывать свое время так, чтобы учитывать интересы обеих: только так они позволят мне продвигаться вперед. Утром я одна, вечером другая. Если я целый день провожу в режиме первой, то следующий день посвящаю второй. Я стремлюсь к тому, чтобы этим дамам уделялось столько времени, сколько они заслуживают. У них, как у сиамских близнецов, одно тело на двоих. Они вынуждены питаться из одного источника и выживать благодаря друг другу.

Я привязана к ним обеим, мне даже нравится этот дуэт, и я осознаю, что от их успешного сотрудничества напрямую зависит та жизнь, которую я так люблю, а от ссор в этом женском коллективе в моей душе становится мрачно и беспросветно.

Правда, иногда я отдала бы все на свете, только бы эти дамочки умолкли и позволили мне самой встать за пульт.

Такова моя личная тактика. А какие решения предлагают ученые? Чтобы взять быка за рога в ситуациях, когда нам хочется заняться не тем, чего мы ждем от самих себя, Тал Бен-Шахар рекомендует следующее.

Продержитесь первые пять минут. Первые пять минут заставьте себя приложить усилия к важному делу. Нам часто кажется, что мы должны быть в хорошей форме или в подходящем для выполнения работы настроении: только тогда мы сумеем справиться с тем, что выбивает почву у нас из-под ног. Но это иллюзия, утверждает Бен-Шахар. Если продержаться первые пять минут, препятствие будет преодолено.

Вознаграждайте себя. Заранее определите награду, которую вы получите. Или же признайте свои достижения постфактум.

Как только я закончу писать эту книгу, я уеду поститься на неделю. Вам не по душе такая идея? А мне она очень нравится. К тому же у меня наверняка останутся прекрасные воспоминания об этой неделе.

Расскажите о своих планах. «Внимание! На выходных я еду кататься на лыжах». Дав обещание другому человеку, мы забрасываем свой рюкзак на гору, теперь придется карабкаться за ним. Тут же начинают поступать стимулирующие вопросы… Ну как там? Продвигается?

Составьте список дел. Укажите в нем свои цели и разбейте трудоемкие дела на небольшие задачи.

Позвольте себе отдыхать, то есть устраивать перерывы, во время которых заниматься чем-то, не относящимся к делу. В моем случае это значит позволять каждой из моих дамочек выражать себя и делать все, что ей вздумается. Помните: путь к цели важен не меньше, чем сама цель.

Открытия, сделанные мной за этот период, стали возможны во многом благодаря сомнениям. Впервые за всю свою жизнь я не отмахнулась от них с негодованием, но замедлила свой бег, чтобы проанализировать и понять их. Они пугают меня, хватают за горло и парализуют.

Сегодня я знаю наверняка: нет причин для того, чтобы доводить себя до столь плачевного состояния.

Создание собственных ритуалов – это личная авантюра, которая неизменно начинается с пинка. Как узнать, подходит ли это тебе, если ни разу не попробуешь? Мысль о многократном повторении одного и того же не вызывает у меня энтузиазма, но я принимаю ее, чтобы научиться жить так, как мне нравится. Например, поддерживать тот тип отношений, который я выбрала: длительные любовные отношения.

За этот год во мне произошли значительные перемены. Они состоялись благодаря решениям, которые я принимала и которым следовала. Еще на один шаг я приблизилась к тому, что помогает мне плыть в позитивных водах. Мой облик стал менее легкомысленным, приобрел глубину, не став при этом бесцветным, я взяла на себя труд выражать благодарность, начала бегать по утрам, вести дневник, наводить порядок в доме, готовить еду, дружить с соседями, любить, вкушать, анализировать, высыпаться, прикасаться к людям, понимать и принимать то, что может быть понято, и управлять крошечным говорящим велосипедом в своей голове, который неугомонно комментирует происходящее вокруг.

Глава 7 Любить свое настоящее

Пой, танцуй, пользуйся зубной нитью и путешествуй.

Lululemon[45]

Вчера вечером, лежа в кровати, я записала в «Дневнике кайфа» следующие три пункта.

• Быть мамой на протяжении двадцати лет.

• Утром начала последнюю главу.

• Засыпать в этом доме.

Сегодня утром я не стану медитировать и не пойду на пробежку. Я жду, когда проснется Артюр и я смогу выразить ему всю свою любовь. Если бы это зависело только от меня, я бы уже трижды его разбудила. Двадцать лет назад в это же время я поехала в роддом, чтобы мой сын появился на свет. Дни, когда пересекаешь порог родильного отделения с ребенком под сердцем, чтобы за этим порогом увидеть его лицо, прикоснуться к нему и ощутить его запах, не забываются никогда. Какой же это кайф – быть млекопитающим: радости материнства превосходят все самые экстравагантные ощущения, которые мне удалось испытать в жизни. Любить своих детей – одна из недосягаемых целей. Любовь к детям – бесконечный путь, путешествие, в котором мы знакомимся со всеми цветами и оттенками Вселенной.

В последней главе книги я намереваюсь нанести решающий удар по своему пессимизму. Я забралась на вершину горы и вижу оттуда, что мой рюкзак перелетел через гору упал на лужайку. Карабкаться на гору обычно не так страшно, как спрыгнуть с нее: глядя на вершину горы, ясно понимаешь, к чему стремишься. Спрыгнуть с горы – совсем другое дело. Спрыгнуть – значит осознать, что фаза подъема закончилась, и принять неизвестность, которая ждет внизу. Теперь я еще яснее осознаю, как мне нравилось вспоминать в этой книге обо всем, чему я научилась. Но моя лодка причалила к берегу. Написанные страницы я сложу в рюкзак и отнесу Элен, поверившей в меня издательнице. Она их ждет.

Если мне хорошо в собственном доме, значит, я нахожусь на своем месте. Здесь моя опорная база, здесь я в безопасности, здесь я черпаю вдохновение и храню исследовательское оборудование, то есть мое тело. Особенным это место делает не столько его красота и комфорт (возможно, вы вовсе не сочтете мой дом привлекательным), сколько мое к нему отношение. Мой мозг проявил любезность: после переезда прошел целый год, а он еще не считает все здесь обыкновенным и само собой разумеющимся. Нет, нет и еще раз нет: каждая вещь в моем доме продолжает меня восхищать. Положительные эмоции повышают креативность, а я чувствую себя живой, когда творю.

Полагаю, за один год мой характер не мог перемениться кардинальным образом. Но моя деятельность стала более направленной. Я научилась предпочитать работу отдыху и развлечениям, чтобы чувствовать себя хорошо. К работе относится и приготовление еды. Действовать, творить, создавать – без этого не испытать потокового состояния, когда умолкает внутренний критик.

1 ... 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57
Перейти на страницу:

Комментарии
Минимальная длина комментария - 20 знаков. Уважайте себя и других!
Комментариев еще нет. Хотите быть первым?