То же самое касается остальных пунктов. Очень часто организм человека, который перепробовал не один метод исцеления, начинает остро реагировать на любые вмешательства извне. Его пищеварительная и центральная нервная система становятся слишком чувствительными. Для таких случаев созданы техники, описанные в этой главе.

А теперь приготовьтесь шагнуть на новую ступень вашей жизни. Приготовьтесь к исцелению, становлению и перерождению. Пусть следующие девяносто дней станут днями радости и чудесной трансформации.

Что следует добавить в свой рацион

Перечисленные ниже напитки можно пить каждый день, лучше между приемами пищи и перекусами. Вы не должны питаться только ими! Ешьте досыта, только постарайтесь ввести в свое меню как можно больше продуктов из предыдущей главы.

• Каждое утро выпивайте на пустой желудок примерно четыреста миллилитров сока сельдерея. Важно: это должен быть свежий сок без всяких добавок. Инструкции по его приготовлению я привожу в следующей главе. Если у вас чувствительный желудок, и четыреста миллилитров для вас слишком много, начните с меньшей дозы и постепенно увеличивайте ее. Сок сельдерея – лечебный, а не питательный напиток, поэтому, выпив его, не забудьте минут через пятнадцать позавтракать.

• Маленькими глотками выпейте четыреста миллилитров лимонной или лаймовой воды в полдень (12 часов) или в обед (13–15 часов). (Сок половины лимона или лайма смешивается с четырьмястами миллилитрами чистой воды.)

• Маленькими глотками выпейте четыреста миллилитров лимонной или лаймовой воды на полдник (16–17 часов).

• Каждый вечер выпивайте примерно четыреста миллилитров воды с алоэ или огуречного сока. (Инструкции по приготовлению воды с алоэ вы найдете в следующей главе. Если же вы решите сделать выбор в пользу огуречного сока, то можете пить его как неразбавленным, так и с добавлением петрушки или кинзы. Если вы находитесь в дороге, и у вас нет возможности сделать воду с алоэ или огуречный сок, то попробуйте вместо этого выпить на ночь воду с лимоном.)

Что следует исключить

• Все бесполезные продукты, описанные в главе 21: яйца, молочные продукты (включая молоко, сливки, йогурт, сыр, кефир и топленое масло), глютен, масло канолы, кукурузу, сою и свинину.

Как проходит процесс излечения

За этот месяц вы окажете неимоверную поддержку своей печени, кишечнику и лимфатической системе, уничтожите вирусные ВЭБ и снимете нагрузку со щитовидной железы.

Мало кто знает, что здоровье кишечника напрямую влияет на состояние щитовидной железы. Когда концентрация хорошей соляной кислоты в желудке мала, во время сна в наш пищевод проникают плохие кислоты, что замедляет процесс исцеления щитовидной железы. В такой ситуации сок сельдерея восстановит должный уровень хорошей соляной кислоты и не позволит плохим кислотам воспрепятствовать вашему выздоровлению. Помимо этого, в соке сельдерея есть минеральные соли с особыми дезинфицирующими свойствами, которые уничтожают ВЭБ и его кофактор стрептококк во всем теле, снижая вирусную нагрузку на организм.

Недостаток воды в организме также напрямую влияет на здоровье щитовидной железы. Вероятность того, что у вас хроническая обезвоженность, очень высока (как и у большинства современных людей). Это очень плохо, ведь при обезвоживании организм не успевает избавляться от вирусных отходов, а мозг не может работать в полную силу. К счастью, свежие соки и чистая вода с различными натуральными добавками прекрасно утоляют жажду и поддерживают в норме водный баланс организма. Они насыщают ткани нашего тела живой водой и солями с примесью микроэлементов, что возвращает к жизни умирающие клетки и помогает очистить печень и лимфатическую систему от ВЭБ и его субпродуктов. У лимонной воды есть одно дополнительное преимущество – она разрушает осадок и камни в желчном пузыре. Благодаря этому в печени повышается уровень выработки желчи, а в желудке – концентрация соляной кислоты и снижается уровень плохих кислот, вызывающих изжогу. Если вы забываете пить воду, полезные тоники станут ей прекрасной альтернативой.

Помните: если вы заметили за своим организмом тенденцию к стремительному очищению, вносите изменения в свою жизнь постепенно, шаг за шагом. Если же детокс дается вам, напротив, с трудом, скорее всего ваша печень и лимфатическая система чрезвычайно перегружены вирусными отходами. Чтобы исправить эту ситуацию, планомерно выполняйте шаги месячной программы, и это вернет в норму водный баланс вашего организма.

Что следует добавить

Снова повторяю, что входить в программу нужно плавно, не забывая об основных приемах пищи и перекусах. Хотя смузи можно рассматривать как полноценное блюдо или полезный снек, вы не должны питаться ими одними.

• Каждое утро выпивайте на пустой желудок примерно четыреста миллилитров сока сельдерея. Важно: это должен быть свежий сок без всяких добавок. Если у вас чувствительный желудок, и четыреста миллилитров для вас слишком много, начните с меньшей дозы и постепенно ее увеличивайте. Сок сельдерея – лечебный, а не питательный напиток, поэтому, выпив его, не забудьте минут через пятнадцать позавтракать.

• Каждый день выпивайте детокс-смузи для очищения организма от тяжелых металлов. Инструкцию по их приготовлению вы найдете в следующей главе. Если вам не нравится мысль выпивать все вещества для детокса за один присест, можно разнести их на разные приемы пищи. Если вам вдруг не понравится вкус спирулины, купите ее в форме таблеток.

• Маленькими глотками выпейте четыреста миллилитров лимонной или лаймовой воды в полдень (12 часов) или в обед (13–15 часов). (Сок половины лимона или лайма смешивается с четырьмястами миллилитрами чистой воды.)

• Маленькими глотками выпейте четыреста миллилитров имбирной воды на полдник (16–17 часов). Рецепт имбирной воды вы найдете в следующей главе. Если вы почему-то не можете приготовить напиток из свежего имбиря, заварите пакетик имбирного чая.

• Каждый вечер выпивайте примерно четыреста миллилитров воды с алоэ или огуречного сока. Рецепт воды с алоэ я также разместил в следующей главе. Если вам больше нравится огуречный сок, то можете для вкуса добавить в него петрушку или кинзу. Если у вас нет возможности сделать воду с алоэ или огуречный сок, попробуйте вместо этого выпить на ночь воду с лимоном.

Что следует исключить

• Все бесполезные продукты из главы 21: яйца, молочные продукты (включая молоко, сливки, йогурт, сыр, кефир и топленое масло), глютен, масло канолы, кукурузу, сою и свинину.

• На этот месяц откажитесь от тунца, меч-рыбы и окуня.

Как проходит процесс излечения

За этот месяц вы обеспечите организму противовирусную и (благодаря имбирю) противоспазматическую поддержку, а также избавите его от токсичных тяжелых металлов и лишите ВЭБ основных источников пищи.