Стенические и астенические эмоции. Эмоции можно рассмат­риватьи с точки зрения того, вызывают ли они активное или пассивное состояние,повышают или угнетают жизнедеятельность человека. С этой точки зрения эмоцииделят на две группы — стенические (от греческого слова «стенос» — сила) и астени­ческие(«астенос»— слабость, бессилие). Стенические эмоции повышают активность,энергию и жизнедеятельность, вызывают подъем, возбуждение, бодрость,напряжение. Сердце начинает усиленно работать, кровяное давление повышается,увеличи­вается темп и глубина дыхания. Это радость, боевое возбужде­ние,«спортивная злость», гнев, ненависть и т. д. Астенические эмоции уменьшаютактивность, энергию человека, угнетают жизнедеятельность. Дыхание становитсяболее редким, сердце бьется реже и слабее. Это печаль, тоска, уныние,подавленность. По­этому имеют определенный смысл подобные высказывания врачей:«Веселые люди чаще выздоравливают, чем печальные», «Раны у победителей заживаютбыстрее и лучше, чем у побежденных». Такие эмоции, как горе и страх, могут проявлятьсяи в стенической, и в астенической форме в зависимости от индивидуальныхособенностей человека, в частности типа нервной системы. Напри­мер, у одногочеловека горе может вызвать беспомощное, угне­тенное состояние, человекбуквально цепенеет, у другого горе выражается в бурной реакции. Страх можетпарализовать одного человека, ослабить его духовные силы. У другого же страх мо­билизуетфизические и умственные силы, делает его находчи­вым и сообразительным,действия — быстрыми и точными. Да и радость бывает разной. Бурная радость —эмоция стеническая, поскольку она вызывает у человека прилив сил и жажду деятельности.Радость тихая и спокойная обычно расслаб­ляет.

Индивидуальные различия в проявлении эмоций зависят и отволевых качеств человека. Волевой человек всегда стремится овладеть своимиэмоциями, не расслабляться  под их влиянием, а  в   ряде  случаев  и   вообщене  поддаваться  эмоциям,   если  он осознает их отрицательное общественноезначение.

Интенсивность и устойчивость эмоций. В зависимости от си­лыи длительности, устойчивости эмоций различают их отдельные виды, в частностивыделяются настроения и аффекты.

Настроение — это относительно слабо выраженное эмоциональ­ноесостояние, захватывающее в течение некоторого времени всю личность и отражающеесяна деятельности, поведении чело­века. Настроение часто бывает длительным,устойчивым, может продолжаться днями, неделями, месяцами, а иногда захватыватьцелый период жизни человека. Оно, как и вообще все эмоции, может бытьстеническим или астеническим — радостным и пе­чальным, жизнерадостным и вялым,сердитым и добродуш­ным.

Соответствующее настроение вызывается различными собы­тиями,обстоятельствами, а также физическим самочувствием. Причины эти часто неосознаются, и у человека возникает мнение о том, что настроения беспричинны.

Бодрое настроение стимулирует деятельность человека, поло­жительновлияет на окружающих. Бодрое, жизнерадостное наст­роение учителя всегдапередается учащимся, а хорошее настрое­ние учащихся повышает их интерес кзанятиям, улучшает вос­приимчивость, запоминание материала. Успех в учения,хороший ответ в классе, прекрасно выполненная работа создают у школь­никовдлительное приподнятое, радостное настроение и желание работать еще лучше. Вотпочему в борьбе с неуспеваемостью бывает очень важно создать для отстающегоучащегося такие условия, чтобы он мог получить подряд несколько положитель­ныхотметок. Вызванное этим состояние радостной уверенности в себе способствуетдальнейшим успехам школьника.

Будучи в плохом настроении (мрачном или угрюмом), чело­вексмотрит на мир мрачно. Его все возмущает и сердит: и веселый смех людей, исосед, неосторожно толкнувший его, и погода, и т. п.

В плохом настроении учиться и трудно, и неинтересно, ма­териалусваивается тяжело, быстро забывается, ученик легко отвлекается от дела, всевалится у него из рук, возникает пред­ставление о собственной неполноценности инеспособности.

Настроением можно и должно управлять. Человек должен быть нерабом, а хозяином своего настроения. Плохое настроение можно преодолетьволевыми усилиями. Иногда следует пере­ключиться на такую деятельность, котораяприятна, интересна, вызывает подъем, короче — заняться любимым делом. Оченьхорошо преодолевается плохое настроение, если человек активно переключается нане очень тяжелый, но приятный физический труд. В результате его у человекаобычно создается бодрое жизнерадостное настроение.

Особенно важно уметь преодолевать у себя плохое настроениеучителю — сама   профессия   требует   умения   хорошо   управлять своими психическимисостояниями и не поддаваться им.

Аффект (в переводе с латинского — душевное волнение, воз­буждение)— это кратковременная, бурно протекающая эмоцио­нальная, реакция, носящаяхарактер эмоционального взрыва. Та­ковы, например, вспышки гнева, горя, радости.В словоупотреб­лении есть специальные оттенки для обозначения бурных и сильныхстепеней проявления эмоций (радость — восторг; страх-ужас; горе — отчаяние;гнев — ярость). Аффекты обычно сопро­вождаются двигательным перевозбуждением,но могут, наоборот, вызвать оцепенение, заторможенность речи и полноебезучастие (отчаяние, страх). Вызываются аффекты сильными раздражи­телями(словами, поведением других людей, некоторыми обстоя­тельствами). Более склоннык аффектам представители неурав­новешенного типа нервной системы спреобладанием возбуж­дения.

Аффект радости могут вызвать крупные достижения в областинауки и искусства как- результат упорного труда, которыми че­ловек имеет всеоснования гордиться. Известно, например, что, закончив трагедию «Борис Годунов»,А. С. Пушкин так радовался и ликовал, что пустился в пляс, приговаривая: «Ай даПушкин!..» Великий русский ученый К. А. Тимирязев, когда открыл явлениефотосинтеза, пошел плясать среди приборов и препаратов в своей лаборатории.

Чаще же всего аффективные реакции есть следствие недоста­точнойвоспитанности человека, его слабой воли, неумения владеть собой, контролироватьсвое поведение. Нередко такого рода реак­ции наблюдаются у детей и подростков,так как процессы тор­можения у них еще недостаточно выражены. Порой приходитсянаблюдать аффекты гнева у школьников. Вот дежурный учитель ведет подростка. Егокто-то глубоко обидел, началась драка. В состоянии аффекта он укусил обидчикуруку. Лицо его красно, он взъерошен, всхлипывает, дрожит, у него конвуль­сивноподергивается лицо, дергаются руки и ноги, сказать он ничего не в состоянии. Авот девочка, ученица III класса. Она в отчаянии, горько плачет,, захлебывается,слезы у нее текут ручьем, на слова не реагирует. В чем причина? Оказыва­ется, унее чрезмерно строгие родители, которые требуют от дочери только отличныхотметок и наказывают даже за тройки. Девочка получила по математике двойку,стала волноваться, представила себе строгие лица родителей, и отчаяние овладе­лоею.

Как мы видим, в состоянии аффекта у человека можетнаблюдаться временная потеря волевого контроля за своим поведе­нием, он можетсовершать необдуманные поступки. Однако надо владеть собой в любыхобстоятельствах, даже когда это делать трудно. Трудно — не значит невозможно.Самое главное — не дать начаться аффективной реакции, постараться отвлечься накакое-либо постороннее действие. Здесь поможет и старый совет: прежде чемсделать или сказать что-то в состоянии нарастающего аффек­та, медленно, просебя сосчитай до двадцати. Что касается линии поведения учителя в отношенииученика, находящегося в состоянии аффекта, то есть хорошее правило: чем болеевозбуж­ден ученик, тем, более должен быть спокоен учитель. Спокойствие всочетании с доброжелательным, мягким отношением быстро погасит возбуждениеребенка.