написала эту книгу. В том, чтобы добраться до этого момента, наверняка есть немного волшебства с вашей стороны.

Моему редактору Мишель Хаури. Смешно это говорить, но я знала, что это вы, как только вас увидела. Ваши воодушевление, целеустремленность, дальновидность и трудолюбие видны всем. Вы добрый, вдумчивый и целеустремленный человек – тот тип людей и энергии, с которыми мне нравится идти вместе. Спасибо вам за вашу блистатель- ность.

Деди. МЫ сделали это. Я уверена, что не смогла бы сделать этого без вас. Спасибо вам за ваше терпение, руководство, дальновидность и усердную работу. Я так рада, что смогли найти место юмору в этом процессе. Мы поддерживали друг друга, и я бесконечно благодарна вам за то, что вы были моим гидом и поддержкой при написании моей первой книги. Эта книга только выиграла благодаря вашему участию.

Моей команде в Penguin Random House. Спасибо вам за ваше творческое видение, поддержку и самоотверженность. Так много всего происходит за кулисами, чтобы дать книге жизнь. Я бесконечно благодарна всем вам за внимание к тем бесконечным мелочам, которые так легко упустить из виду.

Александре и Анжелике. Спасибо вам за то, что прочитали рукопись, когда мне так нужно было, чтобы на нее кто-то взглянул. Я так благодарна вам за ваши замечания.

Каждому, кто помогал. Спасибо вам за то, что поднесли мне зеркало, чтобы сподвигнуть на перемены. Некоторые из вас знают, о ком я говорю, но многие понятия не имеют о том влиянии, которое вы оказали. Я признаю ваш вклад и ценю его по достоинству.

Моим дорогим друзьям. Спасибо вам за вашу постоянную любовь и поддержку, и особенно – в процессе написания этой книги. Вы – моя семья, мои сестры и братья. Писать книгу было бы менее приятно, если бы вы не заглядывали ко мне, не смеялись и не плакали вместе со мной.

Моему мужу Коннору, моему величайшему душевному другу и помощнику. Ты все же заставил меня написать книгу! Спасибо тебе за то, что ты часто раньше меня видишь, в каком направлении я могу пойти. Всегда на два года вперед. Ты показал мне в себе самой то, что я не могла разглядеть, и ты шел рядом, держась тех же целей. Спасибо тебе за то, что ты со мной, свидетельствуешь меня, скорбишь со мной и поощряешь мои новые повороты. Ты вдохновил меня изменить мою жизнь к лучшему во всех отношениях. Я люблю тебя.

Примечания и источники

Введение

William M. Pinsof, Douglas C. Breulin, William P. Russell, et al., Integrative Systemic Therapy: Metaframeworks for Problem Solving with Individuals, Couples, and Families (Washington, DC: American Psychological Association, 2018).

1. Ваше прошлое – это ваше настоящее

Brené Brown, “The Power of Vulnerability,” filmed January 3, 2011, at TEDxHouston, Houston, TX, video, 13:04, https://www.youtube.com/ watch? v= iCvmsMzlF7o.

Mona D. Fishbane, “Differentiation and Dialogue in Intergenerational Relationships,” in Handbook of Clinical Family Therapy, ed. Jay L. Lebow (Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, 2005), 543–68.

Gabor Maté, “Authenticity vs. Attachment,” filmed May 14, 2019, video, 4:18, https://www.youtube.com/w atch?v = l3bynimi8HQ.

3. Хочу быть ценным

Patricia A. Thomas, Hui Liu, and Debra Umberson, “Family Relationships and Well-Being,” Innovation in Aging 1, no. 3 (2017): igx025, doi:10.1093/geroni/igx025.

David Denning Luxton, “The Effects of Inconsistent Parenting on the Development of Uncertain Self-Esteem and Depression Vulnerability” (PhD dissertation, University of Kansas, 2017), 86.

4. Хочу быть частью

Соломон Эндрю. Далеко от яблони. Родители и дети в поисках своего «я». АСТ, 2022.

Ashley A. Anderson, Dominique Brossard, Dietram A. Scheufele, et al., “The ‘Nasty Effect’: Online Incivility and Risk Perceptions of Emerging Technologies,” Journal of Computer-Mediated Communication 19, no. 3 (2014): 373–87, doi: 10.1111/jcc4.12009.

Alan I. Abramowitz and Kyle L. Saunders, “Is Polarization a Myth?” The Journal of Politics 70, no. 2 (2008): 542–55, doi: 10.1017 s0022381608080493.

W. S. Carlos Poston, “The Biracial Identity Development Model: A Needed Addition,” Journal of Counseling & Development 69, no. 2 (1990): 152–55, doi: 10.1002/j.1556–6676.1990.tb01477.x.

William E. Cross Jr., Shades of Black: Diversity in African-American Identity (Philadelphia: Temple University Press, 1991), 39–74.

David Morris Schnarch, “Differentiation: Devel oping a Self-in-Relation,” in Passionate Marriage: Love, Sex, and Intimacy in Emotionally Committed Relationships (New York: W. W. Norton, 2009), 53–74.

Браун Брене. Вопреки. Как оставаться собой, когда все против тебя. Питер, 2019.

5. Хочу быть в приоритете

Гловер Роберт. Хватит быть славным парнем! Как добиться желаемого в любви, работе и жизни. Альпина Паблишер, 2019.

Susan Branje, Sanne Geeraerts, Eveline L. de Zeeuw, et al., “Intergenerational Transmission: Theoretical and Methodological Issues and an Introduction to Four Dutch Cohorts,” Developmental Cognitive Neuroscience 45 (2020): 100835, doi: 10.1016/j.dcn.2020.10085.

Hannah Eaton, “The Gottman Institute,” The Gottman Institute (blog), accessed May 30, 2022, https://www.gottman.com/blog/redefining-individuality-and-togetherness-during-quarantine/.

Eli J. Finkel, Elaine O. Cheung, Lydia F. Emery, et al., “The Suffocation Model: Why Marriage in America Is Becoming an All-or-Nothing Institution,” Current Directions in Psychological Science 24, no. 3 (2015): 238–44, doi: 10.1177/0963721415569274.

Нельсон Дженди. Небо повсюду. Like book, Редакция 1, 2022.

Mary Etchison and David M. Kleist, “Review of Narrative Therapy: Research and Utility,” The Family Journal 8, no. 1 (2000): 61–66, doi: 10.1177/1066480700081009.

Браун Брене. Стать сильнее. Осмыслить реальность. Преодолеть себя. Все изменить. Азбука, 2016.

6. Рана доверия

Mary D. Salter Ainsworth and Silvia M. Bell, “Attachment, Exploration, and Separation: Illustrated by the Behavior of One-Year-Olds in a Strange Situation,” Child Development 41, no. 1 (1970): 49–67, doi: 10.2307/1 127388.

Patty X. Kuo, Ekjyot K. Saini, Elizabeth Tengelitsch, et al., “Is One Secure Attachment Enough? Infant Cortisol Reactivity and the Security of Infant- Mother and Infant-Father Attachments at the End of the First Year,” Attachment & Human Development 21, no. 5 (2019): 426–44, doi: 10.1080/14616734.2019.1582595.

7. Рана безопасности

REACH Team, “6 Different Types of Abuse,” REACH Beyond Domestic Violence (blog), accessed May 30, 2022, https://reachma.org/blog/6-different-types-of-abuse/.

Catherine Townsend and Alyssa A. Rheingold, Estimating a Child Sexual Abuse Prevalence Rate for Practitioners: A Review of Child Sexual Abuse Prevalence Studies (Charleston, S.C.: Darkness to Light, 2013), https://www.d2l.org/wp-content/uploads/2017/02/PREVALENCE-RATE-WHITE-PAPER-D2L.pdf.

Ann Pietrangelo, “Emotional Abuse: What It Is and Signs to Watch For,” ed. Jacquelyn Johnson, Healthline (Healthline Media, January 28, 2022), https://www.healthline.com/health/signs-of-mental-abuse.

Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders: DSM-5, 5th ed. (Washington, DC: American Psychiatric Association, 2013).

Janina Fisher, “Dissociative