Мама должна погружать ребенка в холодную воду каждый день на 3–5 секунд с головой, даже несмотря на его визги и отчаянное сопротивление, а после этого сразу же накрывать его теплым покрывалом или полотенцем, тогда малыш мгновенно успокаивается. Я даже советовал молодым мамам погружаться в прорубь с ребенком, прижав его к груди. Ребенок не выказывает недовольства, когда он с мамой или с папой: главное — он видит, что его не бросают.

И, как мы уже говорили выше, массаж — это вопрос доверия ребенка. Пусть его сделает папа: разгладит ребенка, поупражняется немного, разомнет стопы и кисти, сделает упражнение для спины и для координации («покрутили-повертели»). Я своих детей крутил во все стороны, когда они только научились ходить. Помню, как я поднимался в автобус и давал ребенку палец, а он хватался за мой палец, и я поднимал его внутрь автобуса. Если ребенок не сможет удержаться, он отпустит руку, а если дернуть, то он ее вывернет, и будет травма.

Мой первый ребенок был недоношенным, и я активно работал с ним: делал упражнения, массажи, обливал холодной водой. И я добился того, что он к четырем месяцам догнал своих нормально рожденных сверстников, а потом уже намного опередил их. Поэтому здесь важен вопрос понимания необходимости таких упражнений. Такие упражнения нужны для одной цели — чтобы обеспечить ребенку хорошее питание всех внутренних органов, чтобы кровоток развивал мозг, сердце, печень, почки, чтобы у ребенка хорошо развивался позвоночник, чтобы это была профилактика сколиоза и артрозов.

Закаливание — это профилактика всех ОРЗ. Я, например, являюсь противником прививок от гриппа: я не считаю вакцинацию правильным подходом, потому что я сам, как врач, вижу ряд осложнений после прививок от гриппа, пусть они и случаются у одного из тысячи, но они все-таки бывают! А холодная вода никаких осложнений не дает: три-пять секунд, нырнул-вынырнул, и ребенок всю жизнь будет с крепким иммунитетом. Когда ребенок начинает ходить в детский сад, то он начинает сталкиваться с проблемами: инфекции, закрытые окна, закрытые форточки, больные и здоровые дети возятся в одной куче и буквально облизывают друг друга… Естественно, они болеют! В таких случаях ребенка нужно окунуть 2–3 раза в день в холодную воду, и гриппа как не бывало — за одни сутки, без всяких осложнений! Но если ребенок будет лежать с гриппом 7 дней в тепле и неге, у него могут развиться сопутствующие гриппу заболевания, иногда тяжелейшие, например, ревматоидный артрит или болезнь Бехтерева, я уже не говорю о заболеваниях центральной нервной системы. Опасны осложнения от болезни, а не холодная вода!

Поэтому для рождения и воспитания здорового ребенка жизненно необходимы упражнения, холодная вода, массаж, любовь мамы и папы, длительные прогулки с ребенком по улице в коляске (только не по магазинам, а именно прогулки, чтобы ребенок и убаюкивался, и сидел, и смотрел, и качался) — все это поможет вырастить малыша здоровым.

Здоровье ребенка в целом закладывается в первый год его жизни. Для здоровья ребенка важны прежде всего основы закаливания, физического развития и хорошего питания, потому что когда мама сама делает упражнения, то у нее и молоко хорошее, и настроение бодрое. У такой активной мамы ничего не болит, и единственным минусом материнства является недосып, потому что она кормит ребенка. Кстати, закаливание очень хорошо происходит и тогда, когда мама кормит ребенка грудью: в этот момент ребенок должен быть полностью раздет, причем в комнате не должно быть жарко. Идеальный вариант — когда голый ребенок лежит возле мамы, мама лежит на боку, и малыш кормится грудью. Если ребенок воспитывается в таких условиях, он менее склонен к заболеваниям, активно развивается, и заряд здоровья, заложенный с момента рождения, остается у него на всю жизнь.

Но если во время беременности женщина не делала гимнастику, то вероятность рождения больного ребенка существенно возрастает. В этом случае также есть большая вероятность появления у мамы болезней после родов и даже вероятность того, что она не сможет в будущем родить следующего ребенка.

В советское время женщины стали рожать лежа, но сейчас мы опять возвращаемся к тому, что рожать надо на четвереньках. При классических родах (лежа на спине) женщины должны быть к ним подготовлены, тогда у них не будет разрывов и у детей не будет никаких родовых травм. Но считается, что роды, проходящие на четвереньках, когда с помощью гравитации плод легче выходит из матери, создают женщине меньше проблем, наносят меньше травм и ей, и ребенку, поэтому такие роды тоже являются разумной техникой. Это уже вопрос умения акушеров, как принимать такие роды и как показывать женщине, как нужно рожать на четвереньках. Ничего тут сверхъестественного нет. Мне кажется, что это более целесообразно.

Я не акушер, и моя задача заключается в том, чтобы подготовить женщину к родам, чтобы она правильно вела беременность. Этот вопрос, а также поведение женщины и ребенка после родов я изучал очень глубоко. Но залогом успешного течения любых родов (на четвереньках, на спине или в какой-то другой позе) является правильное дыхание, снимающее внутрибрюшное давление и расслабляющее мышцы промежности, дыхание, которое улучшает кровоток к мозгу ребенка, так что никаких гематом у детей, рожденных таким образом, на голове не бывает.

Не секрет, что только что родившийся ребенок должен укладываться на живот матери и получить от матери в рот немного молозива, хотя бы 2–3 капли. Это закладывает развитие примерно 30 % его будущей иммунной системы. Пусть даже потом молоко у матери по разным причинам быстро исчезнет, но если ребенок сразу после рождения получил от матери первые капли молока, то для развития его иммунной системы это уже будет мощной поддержкой.

Второй момент — я не считаю правильным, когда мама кормит малыша грудью дольше одного года. Во-первых, в этом случае ребенок тоже расслабляется. Конечно, ротовая сосательная мышца у ребенка развивается самой первой, но возможность жевания ему тоже надо прививать в соответствии с теми графиками и режимами питания, которые расписывают гинекологи или педиатры. Во-вторых, для здоровья матери целесообразность грудного вскармливания дольше одного года тоже под большим вопросом: кормление грудью дольше одного года ведет к остеопорозу мамы, так как в этом случае из организма женщины выводится большое количество минералов. Это негативно отражается на состоянии зубов и волос женщины, так как она отдает малышу слишком много своей энергии и своего здоровья. Сейчас есть всевозможные детские питательные смеси, и среди них есть очень хорошие, просто не надо давать ребенку что попало. Маме нужно хорошо разобраться в том, какой рацион необходим малышу в первый год жизни, как правильно обеспечить прикорм и свернуть грудное вскармливание.