А еще Рита Дакота подняла тему алкоголизма в своем суперпопулярном блоге и в своих клипах. В 2018 году певица выпустила клип «Цунами», в котором многие с ужасом узнали сцены из детства с пьяным родителем, и поделилась семейной историей. Десять лет она не общалась с отцом из-за его зависимости, и вот он решился на лечение в реабилитационной клинике. Уже несколько лет Дакота постоянно пишет об успехах отца. После полугода лечения он прожил 3,5 года в трезвости, но летом 2022 года у Сергея произошел срыв. Так бывает, в работе с зависимостями необходимо понимать: никакой срок трезвости не гарантирует, что ты не сорвешься. Главное — иметь систему поддержки (в «Анонимных алкоголиках» эти люди называются спонсорами, да и сами посетители встреч АА тоже поддержка), чтобы вернуться к трезвой жизни. Как говорит сама Дакота, «вот такая жизнь. Иногда ударами под дых напоминает нам, что каждую секунду надо ценить все хорошее, что имеешь сегодня, ведь завтра этого может у тебя больше не быть»21.

А еще есть целый сериал Mom («Мамаша»), откуда я вообще почерпнула много информации о жизни алкоголиков. Это история про группу женщин, которая ходит на встречи «Анонимных алкоголиков», жанр — комедия. Правда очень смешная. Мне как человеку, который к любой ранке прикладывает юмор, сразу же понравилось. Создатели (кстати, те же, что, например, у «Теории Большого взрыва» и других популярных сериалов) показывают жизнь Кристи Планкетт, матери-одиночки, которая поборола алкогольную и наркотическую зависимости и теперь старается наверстать упущенное время и поддержать свою трезвость. Ей и так сложно, а здесь еще приезжает мама, которую Кристи видела давным-давно и которая тоже борется с зависимостями.

Я люблю этот сериал за то, что его авторам удалось не только показать жизнь с юмором, но и поднять глубокие темы. А отдельно еще за то, какими разными создатели показывают зависимых людей. У многих из нас, конечно, суще­ствует представление об алкоголике как о каком-то грязном бездомном мужчине, валяющемся на остановке. Но очень часто (не чаще ли?) это приятные в общении, успешные в жизни женщины и мужчины, про которых вы никогда и не подумали бы, что они…

В сериале вас ждет мудрая Марджори, самая старшая из всех, — она подсела на запрещенные вещества еще со времен хиппи и поддерживает трезвость дольше всех. Часто она выступает спонсором или просто дает хороший совет. Есть богатая на первый взгляд пустышка Джилл, которая получила состояние после развода с мужем и не может найти себе занятие. Есть трудолюбивая и эмоциональная медсестра Венди, откровенная Тамми, и все они посещают встречи «Анонимных алкоголиков» и приходят после них в кафе. При этом и не подумаешь никогда, что они… Критики пишут о сериале: «Это мрачный материал, но Фарис (актриса, которая играет Кристи Планкет) уравновешивает его неподдельным обаянием, способным вызвать смех в ответ на самые простые слова»22.

А еще есть песни Imagine Dragons, в которых солист Дэн Рейнольдс поднимает и темы зависимости, и темы терапии. Я была на концерте и сама слышала, как солист обращался к нам, зрителям, с призывом заниматься своим ментальным здоровьем. Песни группы почти всегда наполнены глубоким смыслом, и я лично часто вижу отсылки к зависимости и жизни с ней; сам Рейнольдс говорил: «Пожалуйста, если вы чувствуете, что не справляетесь, обращайтесь за помощью, в этом нет ничего стыдного, вы нужны этому миру!»

А еще есть певица МакSим, которая сначала пережила тяжелейший случай госпитализации с введением в кому и аппаратом искусственной вентиляции легких, а потом поправилась, вышла на сцену и призналась, что борется с алкогольной зависимостью. Певица сообщила, что уже много лет рассматривала алкоголь как «попытку сбежать от проблем, недугов, лишних впечатлений». До госпитализации с серьезным случаем коронавирусной инфекции МакSим уже лечилась в реабилитационном центре и дважды попадала в реанимацию с алкогольным отравлением. Но, как она признаётся, «и это меня не испугало». Я много изучаю тему алкоголизма и зависимостей и часто вижу упоминания о «дне», по-английски the gift of desperation, то есть «дар отчаяния», когда человек доходит уже до такого момента или состояния, когда понимает: все, дальше просто конец. Кстати, это понятие упоминал и Стас Пьеха, который одним из первых публично признавался, что живет с зависимостью, а еще открыл реабилитационный центр и часто поднимает тему алкоголизма и наркомании.

Для кого-то это авария, где он в пьяном состоянии убил человека; для кого-то срыв гастролей, потеря репутации, отношений с семьей. Но для всех разное и для каждого свое. То, что было дном для одного человека, может совершенно не впечатлить другого. У каждого зависимого свой путь. Поэтому так важно держаться вместе, чтобы слышать разные истории и делиться своей. Признавая проблему публично летом 2023 года, МакSим сказала: «Я пришла к тому, что моя ставшая привычкой попытка сбежать от проблем и недугов посредством алкоголя не приводит ни к чему, кроме больших потерь. Я пришла к тому, что это зависимость, осознала это, приняла и решила действовать. Поэтому я нахожусь в клинике уже долгое время»23.

После выхода из клиники она дала интервью, где (призна́юсь, как по мне, совсем немного, но все-таки) рассказала о зависимости и как раз обозначила важность поддержки, спонсора, группы друзей, батюшки — кого угодно. Это не всегда помогает. МакSим откровенно говорит, что у нее был такой человек, но в какой-то момент это ее не удержало: «Он сказал мне: “Нужен человек, которому можно позвонить. Почему ты мне не позвонила?” Я не успела».

Но с группой поддержки шансов больше. Не оставайтесь один на один с проблемой, обращайтесь за помощью.

Не все люди вас поймут, я часто встречала реакцию из серии «Ты чё, какой ты алкоголик, не придумывай ерунду». И действительно, теста на алкоголизм как бы нет, нельзя сдать кровь или другие жидкости и получить четкий результат: «Да, вы алкоголик». Мне кажется, еще и поэтому многие люди долго живут в отказе. Я видела интервью с одним знаменитым человеком, который много раз появлялся в общественных местах и на мероприятиях в состоянии сильного опьянения и, возможно, под действием каких-то веществ, срывал проекты, но продолжает говорить, что у него нет проблемы, он просто «устал». Я надеюсь, что он успеет обнаружить свою зависимость и признать ее до того, как будет уже поздно.

Но теста действительно нет. Так что первый, и самый сложный, шаг — признать, что есть проблема, перед которой вы бессильны. Это тяжело для тревожных контролирующих людей. Сдаться, признать, что ты не главный и ничего не контролируешь, страшно. Поэтому я безмерно уважаю людей, нашедших в себе силу и смелость признаться в своей борьбе с зависимостями. Я перечислила в этой главе многих, и это далеко не все; в англоязычном пространстве, конечно, больше, но и в русскоязычных медиа и интернете я все чаще встречаю такие истории, а главное — не вижу волны хейта в ответ. Обычно поклонники понимают и благодарят за откровенность.

Это важная перемена. Если замалчивать проблему, она становится только больше.

Я для себя определила так: если алкоголь мешает вашей жизни, если из-за него вы нарушаете договоренности, пропускаете встречи, срываете дедлайны, планируете все мероприятия исходя из того, будет ли там алкоголь, отдыхаете только с ним и не испытываете тех ощущений, которые он дает вам, без него — возможно, у вас есть проблема. Попробуйте прожить без алкоголя, например, месяц. В англоязычном интернете есть такой челлендж: Dry January — «Январь без алкоголя». Я узнала о нем из книги Sober diaries24 британской писательницы и блогера Клэр Пули. Оказывается, не только мы в России и странах СНГ страдаем от еды и алкоголя на Новый год. Британцы и американцы тоже с радостью подхватили челлендж Dry