class="p1">Например, из зала задали вопрос и вам нужно подумать над ответом хотя бы несколько секунд. И вы думаете так:

«Э-э-э, ну, знаете…»

А можно думать так: «Об этом интересно порассуждать».

Если я попрошу вас перечислить слова-паразиты, вы сделаете это с легкостью и азартом.

Главные слова-паразиты в русском языке

• КОРОЧЕ. Это слово, которое является сравнительной формой прилагательного «короткий» и наречия «коротко», обязано своей паразитарной природе военной среде. Так старшие по званию учили подчиненных более четко выражать свои мысли. Потом слово попало в общий обиход и стало выполнять функцию введения для очень долгих рассказов.

• КАК БЫ. У каждого поколения есть свое, «фирменное» выражение-паразит. У поколения миллениалов – это «как бы». Лингвисты утверждают, что его употребление в разговорной речи артикулирует уход от ответственности говорящего с помощью создания атмосферы неопределенности. «Я как бы устал», «Я как бы иду на работу». Сюда же я бы отнесла и привязанность к слову «наверное». «Я, наверное, готов открыть бизнес». Устал или как бы устал? Готов или не готов?

• ЭТО САМОЕ. В «этом самом», как правило, обвиняют людей малообразованных, неспособных оперативно правильно подобрать слова. Есть мнение, что этот «паразит» изначально заменял какие-то запретные, табуированные слова в языке.

• НУ. Ну, начнем с одного из самых распространенных слов-сорняков. В «Частотном словаре русского языка», в котором описано порядка 40 000 слов, «ну» крепко держится в топ-100. Это слово употребляется не только в качестве «паразита»: оно может выражать побуждение, удивление, восхищение и даже иронию. Филологи считают, что мы говорим «ну» в диалоге, побуждая собеседника к ответу.

Мы знаем, что эти слова засоряют и простят речь, но все равно их используем. Запишите видео или аудио, расскажите что-нибудь, импровизируя, а потом переслушайте сказанное. Есть ли у вас чмоканья, цоканья, лишние звуки и какие паразиты с вами живут. Первое, что я рекомендую сделать, – осознать, для чего они вам, что они вам дают?

Чаще всего это:

– привычка;

– скудный словарный запас;

– стремление не допустить паузу.

Звуки-подпорки еще более вредны, чем слова-паразиты. Они подчеркивают неуверенность, затягивают выступление и портят впечатление.

Как избавиться от них?

Не бойтесь тишины. Стремление во что бы то ни стало заполнить эканьем паузы вам только вредит. Недавно у меня спросили: «А пять секунд тишины – это много?» Не много, если эти паузы не слишком часты, и уж точно лучше на несколько секунд остановиться, чем заполнить тишину протяжным «э-э-э-э-э-э». Да, иногда бывает сложно думать и говорить одновременно, особенно начинающему оратору. На первом этапе ваша речь замедлится, но и это не страшно. Речь медленно говорящего человека воспринимается как более взвешенная и убедительная, конечно, если она наполнена смыслами.

Прислушивайтесь к себе.

В некоторых случаях в эканье виноваты не волнение и усталость, а обычная привычка. Излечите себя диктофоном. Запишите любую свою речь (допустим, пересказ фильма) и прослушайте, в который раз попутно удивляясь, как странно звучит запись вашего голоса.

Вовремя отдыхайте.

Усталость замедляет мозговую деятельность, и подбирать слова становится сложнее. Во время выступления можно дать себе короткую передышку, сделав пару глотков воды.

Если вдуматься, слова-паразиты не дают ничего, они даже не помогают выиграть время, чтобы подумать, ведь думать можно красиво. Например, вместо «ну знаете, как бы-ы-ы-ы», сказать: «Вы задали замечательный вопрос». Вам не нужны эти речевые костыли, чтобы красиво двигаться с помощью слов. Бросьте костыль и идите!

Чтобы вычистить речь, нужно начать говорить осознаннее, придавать значение этому процессу. Мы же не рыгаем в обществе, простите за этот физиологичный пример, хоть иногда и хотелось бы. Понимаем, что это нас не украсит. Так и со словами-паразитами. Диагностировали, осознали и начинаем обогащать речь.

С самыми мотивированными поделюсь практикой «Найми осознанного слушателя».

Попросите кого-то неравнодушного помочь вам вылавливать ваших паразитов. Можно за деньги. Один мой ученик избавился от преследующего его паразита «вот» с помощью племянника, который штрафовал его за каждое «вот» на 100 рублей. Градус внимания и осознанности выросли настолько, что слово удалось искоренить.

Упростите себе задачу. Если вы готовитесь выступать, презентация – ваш большой друг. В первые годы моей работы как тренера я считала, что презентации для слабаков. Мне было важно удерживать все внимание самой, без картинок и подсказок. По логике, чем талантливее и харизматичнее артист, тем меньше декораций и массовки ему нужно. Да, я получила бесценный опыт, но сейчас я точно могу сказать: люди любят смотреть на экран и фотографировать слайды, так ваше выступление кажется им более подготовленным и серьезным. Ну а вы имеете возможность опираться на слайды и получать передышку, чтобы собраться с мыслями.

Как начать обогащать активный словарный запас?

1. Говорите. Чтобы обогатить речь, мысли необходимо формулировать самому, а не только читать. Вслух или даже письменно, но осознанно пользоваться словами. Сравните, как мы говорим в быту и на публике. А как мы выглядим дома с утра и на сцене? Красивая речь, как внешность, требует осознанности и развития.

2. Общайтесь с теми, кого приятно слушать. «Скажи, кто твой друг, и я скажу кто ты». Семья и окружение формируют нашу речь. Когда мне пишут: «Если я начну говорить грамотно, меня не поймут», – это, знаете ли, странно. Пусть вас беспокоит то, какое впечатление вы производите на людей высокой культуры. Благо, у нас есть интернет: смотрите интервью, выступления, творческие вечера великих людей с богатой речью.

3. Ищите синонимы. Я как-то услышала, что у писателя Сергея Довлатова было правило – однокоренные слова не должны повторяться в одном абзаце. Это высший пилотаж писателя и рассказчика. Например, вы хотите поделиться впечатлениями о фильме. Будете искать синонимы к слову «фильм» или станете повторять его бесконтрольно? «В этом фильме», «в начале фильма», «фильм мне понравился» и т. д. А ведь есть слова «кино», «картина», «лента». Можно указать на жанр или другие детали. «Комедия», «работа Спилберга» и т. д. Тогда ваша речь заиграет новыми красками и не будет скудной.

4. Делитесь. Расскажите о просмотренном фильме или прочитанной книге. Записывайте эти рассказы на видео, чтобы увидеть себя со стороны. С каждым новым видео вы будете говорить лучше. Рассказывайте с эмоциями. Основная ценность не в описании актерского состава и даже не в сюжете. Если именно вы сможете вдохновить других на просмотр – это уже победа!

5. Будьте внимательны к новым словам. Как часто вы слышите слова, значение которых либо не знаете, либо путаете? Маскулинный или мускулинный? Что такое «синекура»? Один мой знакомый регулярно садился в лужу, путая термины. Например, вместо «я толерантный», он гордо