и неспособность воспитывать собственных детей. К счастью, не все дети ЭКО страдают от избытка внимания со стороны родителей, но такая тенденция продолжается.

Психосоматика. Нужна ли жалость при воспитании ребенка? Долюбленный ребенок будет счастлив по жизни, он будет любить себя и внушать себе по жизни о состоянии своего здоровья и тратить средства на его профилактику. Здоровый эгоизм. В жизни появляются проблемы, связанные с обидами, отсюда в сознании формируется зависть. Обиженный человек не может быть счастливым, он ограничен собственными страхами. Счастье зависит от работы мозга, необходим поиск гармонии деятельности человека. Пример безумного поклонения маленькому идолу. Мальчик родился, когда матери было уже 36 лет. О, как безумно счастлива была мать, оно понятно, у нее было 15 выкидышей. И вот чудо свершилось! Женщина обрушила на сына лавину любви, тряслась над ним, как над хрусталем. Супруг не вынес такой гиперопеки к сыну и сбежал из семьи. Мальчик вырос, влюбился в сверстницу, собрались пожениться. Истерика матери продолжалась два месяца, сын сдался, ведь мать пообещала ему, что «прямо на свадьбе» умрет. Через несколько лет сын снова влюбился, сыграли в тайне свадьбу, родился ребенок. Родительница снова рвала и метала: ей не нужны невестка и внуки, она лишь хотела своего сына! Жена сына: «Больше не могу, выбирай: либо мы с сыном, либо твоя мать. Вместе мы не можем». Брошенный отец и муж с трудом сдерживал слезы. Произошла трагедия. От обширного инфаркта умер за рулем автомашины. Мать пережила сына на 12 лет и считала, что ее мальчика «укокошили» дурные бабы, и в первую очередь жена. Жена сына замуж так и не вышла, и продолжала любить своего мужа.

Стресс называют всемирной эпидемией: тревога, навязчивые мысли, а порой и панические атаки подстерегают нас в повседневной жизни. Чем сильнее стресс, тем сильнее он истощает ресурс нервной системы, а это, в свою очередь, приводит к развитию тревожных расстройств и депрессии. Паническая атака достигает своего пика в течение 10 минут и, как правило, сочетается с сильным сердцебиением, потливостью, ознобом, ощущением нехватки воздуха, болью или дискомфортом в левой половине груди и ведет к нарушению аппетита, сна и сексуальной сферы. Частые признаки депрессии: беспричинная усталость, апатия, в дальнейшем теряется удовольствие от ранее приятной деятельности, интерес к ней, как говорят «упадок сил». Как бороться с панической атакой? В первую очередь — дыхательная гимнастика: сделайте глубокий вдох и выдох. Затем вдохните через нос, считая до четырех, и задержите дыхание, продолжая считать до семи. Повторите упражнение несколько раз. Далее включите успокаивающую музыку, переключите свои мысли на руки, займите их — уберите рабочий стол, порисуйте, начните мыть посуду, пылесосить, протирать пол. Сосредоточьтесь на любом активном действии, не сидите. Полезны легкие физические нагрузки, ходьба, прогулки на свежем воздухе. Не употребляйте кофеин. Не закрывайтесь в себе. Ведите активный образ жизни. Уделяйте внимание себе и своему здоровью. Откажитесь от вредных привычек, не пытайтесь заглушить боль алкоголем — это неминуемо усугубит проблему. Ограничивайте свою зону ответственности. Депрессивные люди часто считают, что они отвечают за все на свете, — это очень истощает. Уделяйте время тому, что нравится. Помните, что депрессия — это отсутствие эмоций и чувств по отношению к жизни.

Питание. У долгожителей оно умеренное, но полноценное, а вес тела в пределах или ниже нормы. Физическая активность.

Психологическое состояние. Долгожители обладают позитивным мышлением и интересом к жизни, людям. Все эти качества будут востребованы, когда у мужчины появится любимая женщина, она должна быть моложе его на много лет. Почему у истинных классиков нет детей? Видимо, все нейроны мозга «заняты» творческой деятельностью, на зачатие их не хватает. «Ты знаешь, как хочется жить. Ты знаешь, так хочется жить, наслаждаться восходом багряным. Жить, чтобы просто любить, всех, кто живет с тобой рядом. Ты знаешь, так хочется жить, просыпаться с тобой на рассвете. Взять и кофе сварить, пока еще спят все на свете.» Надо жить и творить!

Детство души

Остров. Когда-то собрались на задворках барака по ул. 1-я Пятилетка, 14, на острове Белого моря, девочки Люся и Тоня, мальчики Коля, Боря и Вова. Каждому было по семь лет. Это был один день лета. Решили попрыгать по крышам сараев, затем искупаться в море нагишом. Строение юных тел все воспринимали спокойно, не интересовались некоторыми различиями в конституции тела. И вот уже после прожитых семидесяти лет встретились только трое: Людмила, Антонина и Владимир. Помянули сначала Бориса: он прожил спокойную жизнь, его четверо детей проводили отца в последний путь с любовью. Затем вспомнили о Николае с печалью: призван был на флот, в увольнении встретил и полюбил девушку, она ответила взаимностью. Но, по иронии судьбы, в девушку был влюблен его сослуживец, познакомившийся с ней раньше. Часто Николай ночью уходил к девушке самовольно. И соперник задумал ему отомстить: заступил часовым на пост и, когда Николай возвращался из самоволки в гражданской одежде, перелезая через ограждение территории части, застрелил его по Уставу. Антонина за эти годы так и не вышла замуж, воспитывала своих сестер-близнецов. Одна из сестер от ковида скончалась. Антонина держится молодцом. Интересная судьба у Людмилы. Свою жизнь посвятила детям. Родила и воспитала двух дочерей, которые сейчас живут и работают в Москве. А сама Людмила всю жизнь проработала заведующей детским садиком.

А. Некрасов: «Многие отмечают, что среди северян (проживающих долгое время на Севере) больше людей с высокими человеческими качествами. Там происходит «переплавление» человека, «вымерзает» все ненужное, ложное. Поэтому и птицы летят на Север для рождения потомства. С чем это связано? Вот моя ода Северу! Север — место силы. Север — место большой свободы от людей. Север — это далекий горизонт. Север — место очищения головы и души. Север — место глубокого единения с природой. Север — пространство без суеты. Север — захватывающее путешествие к самому себе».

Анисия Низовцева, 10 лет, Самара: «Пою с раннего детства. Люблю рисовать маркерами, лепить из глины, эти занятия помогают настроиться на хороший лад. Мне нравится ездить в лес, наблюдать за птицами и животными. Хотела бы, когда вырасту, создать приют или заняться ветеринарией, а еще полететь в космос. Умею кататься на горных лыжах, люблю сноуборд, он подходит мне по духу. Для отработки навыков отлично подходят батуты. Главная мечта — реализоваться как артист».

Милана Кушхова, 9 лет, Нальчик: «Мне рассказывали, что я стала напевать детские песенки с двух лет, причем везде. Сейчас хожу в музыкальную школу по классу фортепиано. Если в будущем не получится стать певицей,