худшие времена в их жизни становятся самыми подходящими для того, чтобы откопать былые увлечения и направить их на восстановление собственных сил.

Вот несколько примеров того, как люди копались в своем прошлом, чтобы внести свежую струю в свое настоящее:

• Джаней Брауэр, выросшая в бедности в Гранд-Рапидс, со временем возглавила коалицию бездомных, а затем покинула ее в ужасном потрясении и вновь обратилась к поэзии. «Я отвозила ребенка в школу, шла в Starbucks и писала короткие стихи и размышления. Именно тогда я поняла, что забыла то, что раньше так любила. Я постоянно думала: “Это похоже на амнезию в отношении всего того, что меня поддерживало на плаву”».

• Хелен Ким, преподаватель биологии в колледже, выйдя на пенсию с диагнозом «рак желудка», однажды взяла брошюру программы непрерывного образования и обратила внимание на курсы под названием «Взрослый балет». «В детстве я посмотрела спектакль “Лебединое озеро” в Большом театре и подумала: “Ого, это так круто”. Но тогда меня оттолкнула мысль о необходимости танцевать на пальцах в этих забавных туфлях. На этот раз я подумала, что стану балериной. Я пошла на занятие, но все остальные дамы так далеко меня опередили. Через несколько недель я подошла к учителю и сказала, что мне нужно уйти. Он сказал: “Нет, нет, у вас есть данные”. Думаю, он просто хотел заработать. Но затем и другие дамы сказали: “Нет, нет, нет”, – и я решила продолжать».

• Джон Раски, уроженец Колорадо, прочитал «Приключения Гекльберри Финна» в школе-интернате и после окончания школы с одноклассником построил плот и пять месяцев плавал по реке Миссисипи, прежде чем врезаться в электрическую вышку к югу от Мемфиса. Почти 20 лет спустя, пережив трудные времена после того, как он оставил работу в Delta Blues Museum в Миссисипи, он вернулся к своей первой любви – Большой реке. «Я купил каноэ и начал заниматься греблей, исследовать и воссоединяться с великим диким духом природы. Я начал рисовать наброски, а затем и картины того, что я там видел. И каждый раз, когда я выходил на воду, река, казалось, награждала меня чем-то, что заставляло меня вернуться на следующий день». Вскоре он открыл компанию, которая устраивала прогулки на каноэ по Миссисипи.

• Лаура Дейтчлер, учительница начальной школы и мама из Линкольна, штат Небраска, узнала от своего мужа, что он планирует начать продавать вапорайзеры для конопли. Выгнав его из дому и погрузившись в депрессию, она возродила свою детскую мечту стать писателем. «Развод оказался шансом освежиться, попытаться воссоздать человека, которым мне суждено было стать, и жизнь, которую я должна была иметь. Эта женщина на долгие годы как бы ушла в подполье; ей просто было необходимо внимание». Однажды в субботу днем Лаура поехала в книжный магазин Barnes & Noble и купила пачку ежедневников, которые заполнила рассказами о своих романтических свиданиях, ставшими в свою очередь основой для забавной автобиографической книги.

Правило Фельденкрайза: потеть

Моше Фельденкрайз прожил одну из тех ярких жизней, которыми наполнены шпионские романы XX века и биографические фильмы XXI века. Он родился в 1904 году в еврейской семье на территории современной Украины, которая переехала в Белоруссию, когда ему было восемь лет. Зимой 1918 года, в возрасте 14 лет, спасаясь от преследований, Фельденкрайз отправился из Белоруссии в Палестину – без паспорта, только с пистолетом в ботинке и учебником по математике в рюкзаке. Температура упала значительно ниже минусовой отметки. Чтобы выжить, он ненадолго присоединился к бродячему цирку, где акробаты научили его безопасно падать. К тому времени, как он добрался до Кракова, к ним пристало еще 200 человек, в том числе 50 детей.

Фельденкрайз поселился в Палестине, где трудился разнорабочим и быстро научился защищаться от широко распространенных в то время нападений с ножом. Его способностью заинтересовались окружающие, поэтому он написал книгу под названием Jiu-Jitsu and Self-Defense («Джиу-джитсу и самооборона»), которая стала обязательной для чтения в новообразованных еврейских силах самообороны. Узнав, что основатель дзюдо Дзигоро Кано приезжает в Париж, Фельденкрайз отправился туда и вручил ему свою книгу. Впечатленный, Кано спросил, откуда она у него.

– Я сам ее написал, – ответил он.

– Я тебе не верю, – возразил Кано.

– Нападите на меня с ножом, – парировал Фельденкрайз.

Вскоре нож был отбит, и Кано принял Фельденкрайза в свою команду для популяризации дзюдо в Европе.

Фельденкрайз переехал в Париж, получил докторскую степень по физике и работал в лаборатории двух физиков – нобелевских лауреатов, где он создал устройство, способное расщеплять атом. В 1940 году, как рассказывает его биограф, Фельденкрайз сбежал от приближающегося гестапо, неся два чемодана с военными секретами и два литра тяжелой воды, которую можно было использовать для создания ядерного оружия. Его задачей было спасти их от рук нацистов. Не сумев найти корабль в Англию, Фельденкрайз снова двинулся в путь, на этот раз со своей женой. В конце концов они присоединились к эвакуации войск союзников, организованной британским офицером по имени Ян Флеминг, впоследствии написавшем романы о Джеймсе Бонде.

Во время путешествия Фельденкрайз начал замечать, что у него опухает колено. Обладая тонкими познаниями в анатомии, он проследил, как травма воздействует на другие части его тела – ноги, спину, плечи. Это, в свою очередь, формировало его походку, которая затем влияла на его настроение. Фельденкрайз начал процесс разбивки каждого движения на микрокомпоненты, которые, как он понимал, находились под влиянием не только физического, но и эмоционального стресса.

После войны Фельденкрайз начал разрабатывать методологию, сочетающую исцеление разума и тела для улучшения подвижности и повышения качества жизни, получившую название «метод Фельденкрайза». Его основная мысль: когда мы переживаем периоды потрясений, главный удар приходится на наше тело. Чтобы создать новое «я», мы должны научиться новым способам движения. Нам нужно откорректировать то, как мы ходим, сидим, стоим, лежим, танцуем и даже занимаемся сексом. Мы должны переписать историю не только своей жизни, но и собственного тела.

Мне нравится эта история отчасти потому, что после 17-часовой операции по лечению рака у меня осталось чудо медицины – левая нога, однако она оказалась более чем на дюйм короче правой: не хватало половины четырехглавой мышцы бедра, а малоберцовая кость переместилась из голени в бедро. За прошедшие с тех пор годы я потратил целую вечность на физиотерапию, и мне пришлось переосмыслить одежду, лазание, письмо и сон, а также все виды досуга, которые только можно вообразить.

Поэтому во время моих бесед меня совершенно не удивляло то, что раз за разом люди описывали, как во время трансформаций они стремились к переменам, затрагивающим их тело. Они брали на вооружение экстремальные тренировки,