Один-два раза в неделю грудные железы необходимо обмывать купальной рукавицей или куском полотна водой с туалетным мылом, а после любого обмывания грудных желез теплой или горячей водой их надо обязательно ополоснуть холодной или прохладной. Ежедневно грудь следует обмывать водой, в которую добавлено немного поваренной соли или винного уксуса. Обмывать грудь рукавицей надо круговыми движениями от середины наружу.

После любых водных процедур кожу груди необходимо смазать питательным кремом, который наносите легкими, слегка давящими и поглаживающими движениями в направлении от соска к ее основанию. Поглаживающие движения вокруг грудных желез делайте двумя руками, расположенными одна против другой по ходу часовой стрелки. Также вместо питательного крема можно использовать оливковое масло.

Не каждая пожилая женщина может похвастаться своей идеальной кожей груди. Чаще всего у них увядшая, обезвоженная и вялая кожа. В этом случае полезны контрастные влажные компрессы (примочки), пропитанные соленой, а еще лучше морской, водой, крепким чаем, настоем дубовой коры, мяты, ромашки и липового цвета, взятых в равных количествах. После примочек необходимо кожу довольно быстро обтереть льдом. Можно применять и следующий рецепт примочек: в горячую воду добавить немного поваренной соли, а в холодную — немного винного уксуса или лимонного сока. Причем начинать следует с примочек из горячей воды.

Для примочек вам понадобятся два полотенца. Одно смочите горячей водой и на 30 секунд прикладывают на грудь снизу. Затем прикладывают на одну минуту полотенце, смоченное в холодное воде. Так чередуют 10 раз.

После примочек грудь следует натереть следующим составом: возьмите одну столовую ложку розмарина и вскипятите в одном литре воды, остудите, процедите и добавьте в полученный отвар по одной столовой ложке поваренной соли и спирта, а также две столовые ложки уксуса или лимонного сока.

Полезны и аппликации из крема с лимонным соком или растительного масла. В сок можете добавить и кашицу из свежих фруктов, ягод, овощей.

Внимание! Все вышеописанные процедуры пригодны только для здоровой груди. Поэтому не забывайте два раза в год проводить маммографическое обследование и профилактический осмотр у хирурга или онколога.

Иногда на груди “залегают” морщинки. В этом случае уход за грудью будет следующим. Ежедневно после принятия душа смазывайте кожу питательным кремом, молочком или лосьоном для тела. Один раз в десять дней делайте морковную маску. Для приготовления маски возьмите две морковки и натрите ее на мелкой терке, добавьте в полученное пюре две ложки картофельной муки и желток одного яйца. Все тщательно перемешайте и наложите на грудь, предварительно приняв горизонтальное положение. Через 15–20 минут смойте маску прохладной водой. Один раз в месяц желательна творожная маска. Взбейте две столовые ложки творога с одной ложечкой оливкового масла. Можете добавить немного свежей сметаны или фруктового сока. Нанесите маску тонким слоем на грудь и шею и через 20 минут смойте ее теплым слабым отваром ромашки.

Такую кожу нежелательно пересушивать. Поэтому будьте осторожны с принятием солнечных ванн, не допускайте ожогов и постоянно пользуйтесь защитным кремом.

Также обратите внимание на свою подушку, ведь морщины на груди чаще всего образуются по ночам. Подушка должна быть не очень мягкой и плоской.

Для того, чтобы сохранить форму груди после родов и кормления необходимо первое время бинтовать ее эластичным бинтом. Для этого в воду добавьте немного винного уксуса, лимонного сока или сока свежих огурцов. Смочите в такой воде полуметровую полоску полотна или марли и наложите на грудь. Сверху это прибинтуйте к груди эластичным бинтом: два раза вокруг туловища под грудью, затем бинт протяните от левой груди накрест через правое плечо и вокруг шеи, потом через левое плечо накрест на правую грудь. такой перекрест сделайте два раза. Через два-три часа повязку снимите. В первые шесть недель необходимо бинтовать грудь два раза в неделю, а затем сначала один раз в неделю, потом — два раза в месяц и наконец — один раз в месяц. Чтобы такая повязка держалась хорошо, желательно чтобы ее вам сделал кто-нибудь другой, а не вы сами.

В течение всего периода беременности необходимо ежедневно по вечерам хорошо смазывать молочные железы питательным кремом и кремом, предотвращающим их сильное растяжение, а по утрам — антисептическим спиртовым лосьоном или лосьоном на глицерине. Этими лосьонами необходимо пользоваться во время всего периода кормления грудью.

Чтобы форма груди была красивой необходимо укреплять грудные мышцы и грудную клетку. Для этого необходимы занятия такими видами спорта, при которых работают мышцы плечевого пояса, то есть плаванием, особенно таким стилем как “брасс” или “лягушкой”, греблей, байдаркой, теннисом, волейболом, баскетболом, а также никак не обойтись без специальных физических упражнений для груди и мышц, окружающих железы спереди, и, особенно тех, которые окружают сосок.

При слишком большой груди надо изменить свой рацион питания, то есть поменьше употребляйте углеводов и жиров, а побольше — белков и витаминов.

При маленькой груди наоборот — введите в свой рацион пищу, богатую жирами, углеводами, витаминами и железом.

Но не всегда косметический и гигиенический уход помогает сохранить или восстановить утраченную привлекательную форму груди. В этом случае требуется или пройти курс лечения гормональными препаратами, или хирургическое вмешательство. Это не очень болезненная операция передвигает грудь вверх и укрепляет ее натянутой кожей. Швы располагаются так, что их места практически незаметны. С помощью пластической операции можно уменьшить в размерах очень большую грудь, подтянуть обвисшие грудные железы и придать им красивую форму, также можно маленькую грудь увеличить до желаемых размеров. Но не следует самообольщаться, так как возможности косметической хирургии все-таки ограничены.

Внимание! Пластические операции проводят только в специальных косметологических учреждениях по медицинским показаниям и только здоровым женщинам. Также после таких операций не рекомендуется рожать детей. Курс лечения гормональными препаратами назначает также только врач.

Каждая женщина должна хотя бы один раз месяц внимательно осматривать свою грудь, обращая внимание на цвет и кожу. Это необходимо делать для того чтобы выявить на ранней стадии такое заболевание как рак молочной железы. В этом случае его можно успешно вылечить. Так вот, при злокачественном поражении может наблюдаться покраснение, а иногда и синюшность кожного покрова, кожа напоминает в месте поражения лимонную корку. Обратите внимание и на сосок. При опухоли молочной железы сосок может быть втянут, а если из него появились выделения, то бегом к врачу.

После визуального осмотра необходимо перейти к прощупыванию молочной железы. Для этого условно разбейте свою грудь на четыре сектора. Верхние два обследуйте стоя, нижние два — лежа. В таких положениях легче всего выявить опухоль.