Если ребенок плачет, капризничает и никак не может успокоиться, в этот момент родителю стоит взять короткий тайм-аут и сконцентрироваться на своих ощущениях.

Если вы чувствуете страх, раздражение или тревогу по поводу капризов или плача ребенка, то спросите себя, что именно вас фрустрирует. Если речь идет о раздражении – задумайтесь, что именно нервирует, все же нет ничего удивительного в том, что сказанные ребенком слова и поведение способны не просто злить, но и бесить. В такие моменты самое нейтральное, что думает родитель, звучит примерно так: «Я же все для тебя делаю, я хочу для тебя только добра, зачем ты говоришь такое?»

Помните, что капризничающий ребенок осознанно не хочет никого обидеть, он просто выражает свое разочарование, управлять которым не умеет. Если в сознании родителя встают навязчивые воспоминания о подобных ситуациях в своем детстве, не стоит забывать, что актуально именно происходящее, и действовать с опорой на старые опыты нет ни необходимости, ни обязанности. Выдержать детские капризы можно, подумав, что, будучи взрослым, вы более опытны в контроле над своими чувствами и ваша задача – помочь малышу.

Если взрослый знает или догадывается о причинах плача или капризов ребенка, то об этом можно сказать вслух. Например, это может прозвучать так: «Ты плачешь, потому что тебе грустно (страшно)» или: «Кажется, ты капризничаешь, потому что…» Далее родитель может спокойно сказать, что они с этим справятся или он поможет во всем разобраться. Главное, чтобы ребенок был действительно уверен в том, что взрослый рядом и он поможет. Для этого достаточно просто прикоснуться к ребенку или взять его на руки. Этот же метод работает, когда ситуация обостряется и ребенок пытается причинять боль себе или находящимся рядом с ним людям или же пытается ломать предметы и вообще вести себя деструктивно. Если же взрослого захлестывают его собственные эмоции, если ему не удается оставаться спокойным, разрастание конфликта следует экстренно купировать. Попросите другого взрослого, если тот окажется рядом, побыть с малышом, чтобы выйти из ситуации и успокоиться. Случается, что некому прийти на подмогу, а ребенок психует, тогда эффективным способом успокоиться станут несколько глубоких вдохов. Выполняя их, родитель может одновременно оценить случившееся и войти в норму. По возможности продолжить успокаивать ребенка стоит только после полного восстановления внутреннего равновесия.

Порой родителя может охватить настолько сильное озлобление, что ему хочется разобраться с капризничающим ребенком, элементарно отшлепав его. В таких ситуациях во благо ребенка будет, если взрослый срочно остановится, выйдет в другую комнату и, возможно, позвонит друзьям или по телефону горячей линии, чтобы разобраться со своими чувствами. Если же подобное повторяется часто, если родитель регулярно ощущает, что ходит на грани своих сил, или боится окончательно сорваться на ребенка, то лучшим способом выхода из сложившейся ситуации является обращение за специальной помощью себе и своей семье. Следует помнить, что мы, родители, желаем своим детям исключительно добра, но не всегда в состоянии справиться со своими нервами в одиночку. В таких случаях признаком хорошего родительства является признание факта собственной неспособности и принятие всей необходимой помощи.

Жизненные трансформации

Жизнь очень часто сравнивают с рекой, текущей и постоянно меняющейся. В одну и ту же реку нельзя войти дважды, всякий раз она несет с собой что-то новое. В жизни ребенка каждый день отличается от предыдущего, постоянно в облике детей появляется что-то новое, но это изменение мы часто замечаем много позже, вспоминая, какими они были месяц, два или полгода назад.

Перемены в жизни семьи и ребенка всякий раз вызывают значительный сдвиг в его развитии. Здесь упомянем начало детского сада, первый класс, переход из начальной школы в старшую и дальше. Вызываемую этими и другими подобными трансформациями психическую нагрузку можно удерживать в поле положительного стресса, способствующего развитию и становлению вашего ребенка.

В дополнение к переменам, связанным с обычным ходом жизни, под влиянием внешних факторов могут меняться условия существования ребенка и семьи.

Родители меняют место работы, они могут потерять работу, члены семьи заболевают, оказываются жертвами катастроф или умирают, семья может переехать в другой город, родители могут развестись – все это как минимум приводит к смене вектора взаимоотношений между людьми.

Вследствие таких перемен ребенок оказывается под нагрузкой, которую можно считать умеренным стрессом, если ребенок окружен заботой и лаской безопасного взрослого, и часто этим взрослым является собственный родитель, но бывают и другие близкие взрослые, в особенности когда родители и сами загружены по причине жизненных коллизий. В этой главе мы разберем, какую помощь можно оказать детям разного возраста в ситуациях стресса.

Начало детского сада

Многие из нас, родителей, помнят то ощущение, когда впервые приводишь своего ребенка в детский сад, либо нам приходилось слышать о таком из уст других родителей. Так или иначе, в воспоминаниях и рассказах повторяется одна мысль: было больно оставить своего плачущего малыша в группе под присмотром пока еще чужой воспитательницы; в течение дня не оставляло чувство беспокойства (как он там, мой малыш?) и вины за содеянное. Есть и обратная сторона медали, когда уходящий с работы (чтобы забрать ребенка из детского сада), взрослый терзается муками совести из-за невыполненных заданий: «Мол, неужели я не могу позволить себе остаться еще на четверть часа, полчаса, час и доделать все?»

Как сочетать работу и семейную жизнь? Эта извечная проблема со всех сторон представлена в одном бельгийском исследовании, вышедшем в 2017 году. В его рамках был проведен опрос среди 2000 родителей, касательно их позиций и отношения к этому вопросу. Из респондентов 12 % сообщили, что еженедельно испытывают угрызения совести оттого, что по причине усталости на работе у них не хватает сил и желания сосредоточиться на уходе за детьми, родителям хотелось бы проводить с детьми больше времени, но такого они не могут себе позволить в силу вышеуказанных причин. Авторы назвали происходящее