могут накапливаться и иметь разную силу воздействия на наш механизм возбуждения.

При изучении поведения сексуальных маньяков часто выяснялось, что мотивом к преступлению выступали элементы одежды, части образа или паттерны поведения жертвы, которые являлись для преступника мощным сексуальным триггером.

Одна из громких историй – советский маньяк Анатолий Емельянович Сливко. В детстве он стал свидетелем дорожной аварии, в которой пьяный мотоциклист врезался в колонну пионеров, тяжело травмировав одного из них. При этом Сливко пережил сексуальное возбуждение, которое в дальнейшем стремился повторить. Еще один эпизод Сливко вспомнил из детства: в 1942 году, живя в условиях немецкой оккупации, Анатолий оказался свидетелем убийства маленького мальчика полицаем, который после убийства вытер ботинок от крови мальчика. Позже Сливко стремился повторить запечатленные в памяти образы на воспитанниках туристического клуба, которым руководил. Он предлагал мальчикам тайно сняться в кино, одевал мальчиков в пионерскую форму, надевал ботиночки, вешал на дереве, наблюдал мучения и конвульсии, которые записывал на камеру, и таким образом удовлетворял свои сексуальные потребности.

Пример с маньяками – это ситуация крайнего воздействия триггеров на интимную жизнь, но, как правило, на деле все значительно безобиднее. У среднестатистического человека есть целый список отдельных триггеров, которые в общем формируют паттерны его сексуального поведения. В течение жизни некоторые из них могут стираться, другие – приобретаться.

Одновременно с положительными факторами мы копим и негативные. К примеру, если однажды женщина была застигнута родителями за мастурбацией, то наличие людей за стеной и незапертые двери будут являться для нее фактором, мешающим сексуальному возбуждению. Или, например, она испытала боль во время секса с мужчиной, у которого была красная футболка – позже такая одежда будет неосознанно восприниматься ей как тормозящий фактор.

Как итог, у нас формируется целый багаж из факторов газа и факторов тормоза – иначе говоря, система двойного контроля.

Как я уже говорила, для включения половой доминанты необходимо находиться в состоянии спокойствия (активирована парасимпатическая нервная система) – тогда все окружающие нас факторы газа будут сказываться на возбуждении положительно. В тот же момент на нас могут оказывать влияние и тормозящие факторы, которые будут включать симпатическую нервную систему, а значит, мешать возбуждению.

И лучше всего изобразить процесс влияния факторов газа и тормоза с помощью весов: на одной чаше лежат положительные триггеры, на другой – отрицательные. Их можно представить в образе гирь с разным весом. Одни факторы всегда будут влиять больше остальных, а значит, и иметь больший вес.

Пример факторов газа и тормоза:

В зависимости от психотипа женщины эти триггеры могут иметь конкретный вид: одежда, атмосфера, запахи, звуки. Например, одна моя клиентка рассказывала о том, что у нее есть очень мощный триггер на сочетание запаха сигарет и мятной жвачки. Связано это было с ее давней влюбленностью в хулигана, с которым у нее был бурный роман. В ее памяти ярко запечатлелся запах, который она отчетливо ощущала во время поцелуев с ним, ведь после сигареты он всегда освежал дыхание жвачкой. Ее новый мужчина был некурящим, но однажды, после случайной сигареты на одном из праздников, она ощутила внезапное возбуждение от сработанного триггера и осознала его наличие.

Конечно же, это не означает, что нужно фиксироваться на каком-то одном триггере – гораздо лучше собрать список таких особенностей, чтобы успешно применять в своей интимной жизни.

Также триггеры могут иметь и менее осязаемый и конкретный вид. Например, если женщина может отнести себя к так называемым сапиосексуалам, то и триггеры ее будут связаны с интеллектом мужчины: долгие задушевные разговоры, его профессиональная реализация, способность делать незаурядные философские выводы, активная гражданская жизнь, богатый лексикон и т. д. А есть и женщины, для которых возбуждающим является статус партнера – тогда триггеры формируются исходя из атрибутов статуса: белые выглаженные рубашки, дорогие автомобили, манеры, разговоры о бизнесе и т. д.

Кроме того, не стоит забывать, что женское либидо сильно зависит от гормональных волн. Отследить закономерности в своем поведении в разные периоды менструального цикла будет отличным дополнением внутренних весов. Например, в овуляцию многие из факторов тормоза могут терять свой вес, а возбуждение – проще достигаться. Под конец цикла уровень половых гормонов снижается, из-за чего нужно задействовать больше возбуждающих элементов, чем обычно.

Выходит, стремиться необходимо к тому, чтобы факторы газа перевешивали факторы тормоза. И чем больше разница между чашами весов, тем ярче и мощнее возбуждение.

Стоит отметить, что и здесь имеет большое значение половая конституция женщины. Чем сильнее конституция, тем гири с газом будут весомее тормозящих факторов. У женщин со слабой половой конституцией, в свою очередь, большее влияние будут иметь факторы тормоза.

Идеальный вариант: исключение всех тормозящих факторов и задействование всевозможных факторов газа. Но для этого нужно сначала узнать, какие факторы влияют именно на вас, а также в дальнейшем поделиться этим с партнером, чтобы он мог в этом посодействовать.

На практике трудно просто сесть и вспомнить, какие факторы присущи именно вам. Но вот подключить осознанность и с этого момента начать отслеживать такие ситуации – отличная практика. А еще лучше – фиксировать их где-нибудь в заметках телефона, периодически пополняя список новыми открытиями. Это поможет вам снабдить партнера всеми нужными рекомендациями.

Механизм сексуальной реакции и копулятивный цикл

Это основа основ сексологии. Прежде чем получить оргазм, женщина проходит целый путь от просто внутреннего диалога: «Хм, заняться сексом? Почему бы и да» – до оргазма и последующей психологической проработки. Так что давайте подробнее рассмотрим весь процесс.

Исследования, которые проводили знаменитейшие ученые ХХ века Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон, доказали, что если:

• женщина вообще оргастична;

• она имеет психоэмоциональный настрой на конкретного партнера;

• мужчина сексуально грамотен и активно ищет ключ к удовольствию партнерши,

…то она может достичь оргазма при пятисантиметровом половом члене за 20 секунд полового акта.

Многообещающе, правда? И все это становится возможным, если учтены все этапы и нюансы женского коитального цикла.

Почему эта тема важна? Да потому что именно в ней и заключено основное отличие мужской и женской сексуальности. Долгое время женщинам в качестве нормы приписывался мужской взгляд на секс – в том числе свою руку к этому приложил и знаменитый дядюшка Фрейд. Но только когда мужчина и сама женщина понимают, в чем ее особенность, и она выкидывает из головы равнение на мужчину, все идет как по маслу.

Изначально Мастерс и Джонсон определили всего четыре основные фазы копулятивного цикла.

1. Фаза возбуждения: организм и психика подготавливаются к