Зеркало отражает все таким, каково оно есть: небо голубое, дерево зеленое, сахар сладкий. Просто будь един с истиной — это и есть стиль дзен. В одних только разговорах толку нет. В этом нет правды.

Когда у нас трудности и проблемы, единственное, что можно сделать, — вернуться к базовому уровню реальности, то есть к объективной реальности без примеси нашего субъективного мнения. Дерево — это дерево, рыба — это рыба, а грязь — это грязь. Они не плохие и не хорошие; они просто такие, какие есть. Абсолютно все, что находится над этой базовой линией, — ваша интерпретация. Когда мы случайно на загородной прогулке наступаем в новеньких кроссовках в коровью лепешку, это вовсе не значит, что мир хотел нам насолить. Эту лепешку не положили там в стратегических целях, и коровы не хихикают над нами, спрятавшись за деревом. Вляпаться в коровье дерьмо противно, это здорово раздражает, но нет смысла затягивать свои страдания, позволяя неприятности испортить остаток прогулки, а то и весь день. Как только мы это осознаём, силы возвращаются, и мы сами решаем, что остается с нами, а что должно уйти. Мы можем прекратить многие страдания, просто изменив свою интерпретацию событий. Это, конечно, не означает, что в нашей жизни в одночасье не останется ни бед, ни негативных эмоций; зато мы поймем, как видеть сквозь них, и потому они больше не поглотят нас целиком и полностью.

Как только понимаешь, что реальность не есть свершившийся факт, испаряется иллюзия того, что реальность — это то, что с тобой происходит, и что ты не имеешь практически никакого права голоса. Становится очевидно: восприятие реальности зависит от нас и бессмысленно пытаться изменить свою жизнь, не изменив первым делом то, как мы на нее смотрим.

Реальность подобна калейдоскопу: осколки цветных стеклышек всегда одни и те же, но то, что мы видим, когда они перемещаются и сливаются в узор, зависит от положения зеркала, в котором они отражаются. Точно так же то, как мы видим окружающий мир, лишь отражение нашего внутреннего мира. В обоих случаях без нашего участия ничего не произойдет. Подобно тому, как мы поворачиваем трубку, заставляя стеклышки перемещаться, частички, составляющие нашу реальность — люди, события и так далее, — никогда не изменятся, пока мы не изменим свое восприятие.

КАК ВИДЯТ РЕАЛЬНОСТЬ ШАМАНЫ

Реальность — это всего лишь чернильное пятно Роршаха.

Алан Уотс

Итак, то, как мы видим жизнь, зависит от линз, через которые мы на нее смотрим. Разные линзы по-разному фокусируют наше восприятие, поэтому важно убедиться, что мы используем правильные. А еще важнее осознать, что таких линз много.

Когда мы меняем восприятие событий, происходящих в нашей жизни, наша реальность тоже меняется. Камера, наезжая и отъезжая, увеличивает или уменьшает изображение на снимке, а мы можем делать то же самое в отношении своей жизни. Вы же не стали бы нацеплять на нос очки для чтения, чтобы полюбоваться закатом над горизонтом, и мы также все знаем, что, медитируя сутки напролет и повторяя «ом-м-м-м», аренду не оплатим.

Но какой бы очевидной ни казалась эта мысль, мы часто используем неправильный фильтр: то пытаемся найти логику и смысл в депрессии, то проводим ритуал огня в полнолуние, чтобы материализовать дом своей мечты. Мы даже можем видеть некоторые изменения в правильном направлении, но это потому, что мы сфокусировали свое намерение; это подход типа «пан или пропал». Существует более простой и надежный способ использования разных линз. Понимание разных уровней восприятия бесценно. Без сомнения, это один из самых практичных и мощных методов из всех мне известных и один из тех, которые действительно помогли мне пройти самые трудные этапы жизни.

С четырьмя уровнями восприятия меня познакомил мой наставник Альберто Виллолдо, шаман и основатель «Общества четырех ветров». Когда я впервые услышала, как он описывает разные способы видения реальности, это стало для меня моментом озарения. Я осмыслила многие вещи, которые до этого оставались для меня не более чем абстрактными концепциями, как я ни пыталась найти в них какой-то смысл. Благодаря Альберто я впервые смогла составить карту собственного внутреннего мира и увидеть, как этот мир манипулировал моими взглядами на мир внешний.

Сила шаманских карт нашего внутреннего пейзажа — в их простоте. Шаманы используют красочные образы, которые легко запоминаются и быстро читаются. Их карта полна метафор из мира природы, так они делают сложные концепции кристально четкими и понятными. Благодаря простоте этот способ доступен для всех, независимо от возраста.

Итак, Альберто делит наше восприятие реальности на четыре уровня:

1. Физический уровень, представленный Змеем.

2. Психологический уровень, представленный Ягуаром.

3. Уровень души, представленный Колибри.

4. Уровень духа / энергии, представленный Кондором.

Архетипы животных, используемые на этих уровнях восприятия, могут показаться вам несколько экзотическими, особенно если вы живете не в тропических лесах и не в отдаленной деревушке в высокогорье Анд, однако чувство, которое они вызывают, универсально. Мы все, призвав на помощь немного фантазии, можем представить себе, что чувствует змей, ползущий на брюхе по земле, видящий только то, что прямо перед ним, и полностью полагающийся на инстинкты; или каково быть кондором, мощно парящим высоко в небе и обозревающим бескрайние просторы. Даже если визуализация не ваш конек, вы чисто логически понимаете, что опыт змея в этом мире непохож на опыт кондора.

Выбор архетипов Альберто, конечно же, неслучаен. Они нужны, чтобы разные уровни восприятия перестали быть для нас очередной интеллектуальной концепцией и перешли в область ощущений. Эти уровни сродни четырем фильтрам, которые сильно влияют на то, как мы воспринимаем свою реальность. Уровень Змеи — линза с увеличением, позволяющая нам уловить мельчайшие материальные детали, а уровень Кондора — линза, которая дает панорамную картину жизни.

Как только поймешь разные уровни, на которых мы все воспринимаем реальность, становится очевидным, как она меняется в зависимости от того, какой кадр мы выбрали. Далее описана моя личная интерпретация четырех уровней восприятия.

Физический уровень (Змей)

На этом уровне реальность сведена к самому необходимому и мир замкнут на материальных вещах, которые, как доказано наукой, состоят из молекул, образуемых атомами. Наши заботы на физическом уровне сосредоточены на делании того, что необходимо, — без лишних эмоций или интеллектуального анализа. Нас заботят исключительно факты и функции, мы просто ставим одну ногу перед другой. Когда мы используем для фильтрования реальности эту линзу, мир сводится к тому, что говорят нам органы чувств. Он физически существует, мысли для этого не требуются. Дерево есть дерево. Его можно увидеть,