часто игнорируются. Мы редко даем себе время остановиться и помечтать, а когда все-таки делаем это, сами же разносим свои мечты в пух и прах, говоря себе, что они неосуществимы. Мы редко смотрим на свою жизнь в целом или спрашиваем себя, чего на самом деле хотим, что позволило бы нам, лежащим в старости на смертном одре, вздохнуть с полным удовлетворением. Ну а дух — тот вообще часто считают какой-то «потусторонней чепухой» или чем-то, что ни в коем случае нельзя смешивать с повседневной жизнью. По всей вероятности, каждый из нас по природе больше тяготеет к какому-то одному уровню и проживает жизнь, воспринимая мир преимущественно через него. Но если вы прямолинейны и последовательны по природе, или идете от драмы к драме, или видите жизнь как приключение, или вас больше интересует ваш внутренний мир — вы в любом случае не можете полагаться только на то, что знаете.

Очень важно позаботится о том, чтобы ни один уровень не присваивал себе микрофон, как наглый парень в неудачный вечер в караоке-клубе. Чтобы наша жизнь была полноценной, чтобы мы могли самореализоваться, уровни должны уравновешивать друг друга. Это вам не какая-то иерархическая система с целью найти собственное горделивое облако, разлечься на нем, расслабиться и слиться со Вселенной. Ни один из этих уровней не лучше и не хуже других; они все одинаково необходимы. На каждом уровне свои идеи и прозрения. Если здесь и есть какая-то цель, то одна — чувствовать себя хорошо и непринужденно на каждом уровне восприятия.

Надо уметь слышать все голоса: и нашего рационального, и нашего эмоционального, и душевного, и духовного «я». Наше рациональное «я» бесценно, но мы больше, чем просто ходячие компьютеры. Не все в нашей жизни можно проанализировать и логически объяснить. Человек может вести теоретически идеальную жизнь, а на деле — мучиться от сильнейших депрессий. Если мы пытаемся рационализировать все в своей жизни, мы морим голодом свою душу. Когда вы можете на собственном опыте прочувствовать каждый уровень, это отнюдь не означает отказа от одного в пользу другого. Вы просто используете их все и всеми ими наслаждаетесь.

Если вы не планируете в ближайшее время эмигрировать в Гималаи, жить в горной пещере и медитировать сутки напролет, вы не сможете постоянно находиться на уровне духа. Жизнь большинства из нас предполагает массу рутинных обязанностей, например необходимость отвозить ребенка в школу и забирать домой. Но конечно же, никому не хочется прожить жизнь исключительно на уровне Змея, вечно думая о делах, лишая себя эмоций, фантазий и мечтаний.

Умение переходить с одного уровня восприятия на другой — навык, мощно расширяющий наши возможности. Он помогает взглянуть на любую проблему свежим взглядом, понять, что с ней делать, а возможно, и как ее полностью устранить. Так что если вам по какой-то причине трудно, если вы испытываете психологический дискомфорт, то найдите время и посмотрите на свою ситуацию с каждого уровня.

Сначала обратите внимание на контролируемый вами уровень восприятия, а затем пройдитесь по остальным — например, как переключались бы с передачи на передачу во время вождения авто. Часто этого достаточно, чтобы сдвинуться с уровня, на котором вы застряли. Представьте, что попали в пробку по пути на очень-очень важную встречу. Сидите вы в неподвижном потоке машин, в отчаянии давя на гудок, а в голове все крутятся фразы вроде «Такое просто не может происходить» и «Все, со мной покончено». Однако это не самое подходящее время фильтровать реальность через эмоциональную линзу; поступая так, вы только усугубляете свои мучения. Вместо этого нужно отбросить драму и использовать более практичную линзу — позвонить тому, с кем должны встретиться, сообщить, что застряли, назвать время, когда, вероятно, прибудете. Можно даже подняться на уровень Кондора и посмотреть на ситуацию панорамно, пропорционально великому плану жизни. Словом, все, что вам нужно, — взять драму и подойти к ней со всех четырех уровней восприятия. Тогда вы быстро поймете, на каком из них застряли, и измените ситуацию. Этот навык, кстати, непременно сделает намного более спокойной и приятной жизнь ваших близких. А еще я на собственном опыте обнаружила, что способность воспринимать реальность с разных уровней отлично помогает переживать жизненные кризисы.

Несколько лет назад я проснулась среди ночи от очень громкого бульканья, доносившегося из труб в ванной. На улице был ливень. Я и проснуться толком не успела, и мой мозг еще не сложил два и два, как я уже стояла у двери первого этажа с ведром в руке. Думаю, и минуты не прошло между временем, когда я крепко спала, и моментом, когда я уже вычерпывала воду, которая потоком лилась в комнату из-под двери. Это было рефлекторное действие с целью выживания — я находилась на уровне Змея, я руководствовалась инстинктами, я делала то, что было необходимо в этой ситуации, полностью сосредоточившись и без каких-либо эмоций. В тот момент моя единственная цель состояла в том, чтобы решить конкретную проблему.

Как я поняла позже, мои инстинкты меня немного подвели: я просто сливала воду обратно в канализацию, и она опять текла в дом, но это уже другая история; в тот момент я чувствовала, что делаю что-то важное и правильное. Это полностью занимало мой разум в кризисной ситуации. Но когда вода хлынула из всех возможных отверстий, стало очевидно: вычерпывать ее бесполезно. Тогда я сосредоточилась на том, чтобы поднять с пола и спасти все, что можно. И только когда я уже ничего не могла сделать, я отступила на высоту, в буквальном смысле поднявшись на верхний этаж, и начала осмыслять происходящее. В тот момент, прекратив суетиться, я вышла из режима выживания. Нахлынули мысли об ущербе, нанесенном потопом, и о кошмаре, который ждет меня впоследствии. Но я знала о четырех уровнях восприятия и могла работать с ними, что серьезно облегчило для меня те неприятные события. Я знала, что лучше пока оставаться на уровне Змея, что эмоции будут только угнетать меня. И я вернулась на этот уровень и опять сосредоточилась на практических аспектах — просто делала то, что было нужно в этой ситуации, по одной задаче за раз. Время от времени я позволяла себе на мгновение остановиться и подумать о последствиях. И только когда я заметила, что негативные эмоции ослабли, взглянула на ситуацию с уровня Ягуара. Эмоциональная драма, связанная с ужасами потопа, несколько улеглась. Следующие нескольких недель я старалась воспринимать реальность на этих двух уровнях. Я еще не была готова смотреть на картину в целом,